Hələlik tənbəllik xoşagələn və heç də ağır olmayan, hətta şirin bir qüsur ola bilər. Ancaq bəzi insanlar üçün tənbəlliyin necə aradan qaldırılacağı sualı, karyeralarını təhlükəyə atdığını, başqaları ilə münasibətlərin qorunmasına müdaxilə etdiyini və inkişaflarını dayandırmasına səbəb olduqlarını anladıqda çox ciddi olur.
Təlimat
Addım 1
Formanı qorumaq üçün idman yalnız bədəniniz üçün deyil, ruhunuz üçün də lazımdır. Tənbəllik, planlaşdırıldığını yerinə yetirmək əvəzinə, işlərinizi sabaha təxirə saldığınız və ya təxirə saldığınız zaman əylənməkdir, daha sonra üçün … heç vaxt. Dartır və rahatlayır və bu uçuruma getdikcə daha da dərinləşirsiniz. O gün gəlir ki, həyat gücünü toplamağı və tənbəlliyi dayandırmağını gözləmədən keçər. Mübarizəyə öz tənbəlliyinizlə başlayın, ancaq unutmayın ki, onu həll etməyiniz üçün bir hədəfiniz və ya bir təşviqiniz olmalıdır.
Addım 2
Axşam bir kağız və qələmlə oturun. Özünüzü tənbəlliyə qapıldığınız üçün son vaxtlar məhrum etdiyiniz hər şeyi xatırlayın. Bunların bəzilərini pulla, bəzilərini həzz, hiss və yaxınlarınız və yaxınlarınızla münasibətlərdə saymaq olar. Nə qədər itirdiyinizə görə dəhşətə gəlin və qətiyyətli addım atın.
Addım 3
Özünüzə bir problem qoyun və bunun üçün son tarix təyin edin. Məsələn, qısa bir müddətdə işdə bəzi yüksək göstəricilər əldə etmək, altı ayda bir şöbə müdiri olmaq, üç ildir çalışdığınız bir layihəni üç ayda tamamlamaq. İlk müsbət nəticələri əldə etmək və özünüzü daha da aşmağa təşviq etmək üçün hədəfinizə gedən yolu bir neçə mərhələyə və ya alt tapşırıqlara ayırın. Birini uğurla başa vuraraq aşağıdakıları həvəslə həyata keçirəcəksiniz.
Addım 4
Hər gecə sabah üçün bir plan qur. Mümkün qədər sıx olun və ertəsi gün məcburi olması üçün hər cür səy göstərin. Bir iradə səyi ilə özünüzü planlaşdırılan "sabah üçün" təxirə salmağı qadağan edin. Gün ərzində rahat və tənbəlsinizsə, yuxunu təxirə salın, ancaq başladığınız işi başa vurun. Bu şəkildə tənbəl olduğunuz üçün özünüzü bir neçə dəfə cəzalandıraraq, növbəti dəfə imtina etməzdən əvvəl bir neçə dəfə düşünəcəksiniz.
Addım 5
Ən yaxşı təşviq düşüncəli motivasiyadır. Planınızdakı növbəti addımı tamamlayana qədər istədiyiniz alışları təxirə salmaqla özünüzü uğur üçün mükafatlandırın. Bu, yeni bir paltar, ətir, tətil gəzintisi və ya öz tənbəlliyinizlə zəfəri onlarla birlikdə qeyd edəcəyiniz dostlarınızla bir ziyafət almaq ola bilər.
