Bütün insanlar necə inciyəcəklərini bilirlər. Bəziləri bu mövzuda o qədər müvəffəq olurlar ki, hər gün özlərinin və ətrafdakıların həyatını korlayır. Valideynlərə, dostlara, arvad, ər, uşaqlara qarşı şikayətlərin ağırlığı altında getmək çətindir - axı, bir qayda olaraq hamısı eyni şəkildə cavab verir. Hər kəsdən inciməyi dayandırmağın, bu yükü atmağın və digər zəif və zəif iradəli insanların onu daşımalarının vaxtı gəldi.
Təlimat
Addım 1
Narahat olmağı dayandırmaq üçün unutmamalısan: heç kim sənə borclu deyil. İndi son şikayətlərdən bəzilərini xatırlayın, vəziyyəti bu şikayətlə təkrarlayın, amma onsuz da heç kimin sizə borclu olmadığını bilməklə. Hələ də üzülürsən? Bunu nə qədər tez-tez tətbiq etsəniz, daha asan olacaq. Və sonra belə bir şeydən necə inciyə biləcəyiniz heç ağlınıza gəlməz.
Addım 2
Narahat olmağı dayandırmaq üçün bütün duyğuları atmalı, hadisəni bir neçə kiçik hissəyə bölməli və alt sətirdə nə baş verdiyini görməlisiniz. Nəticə, ümumiyyətlə incimək üçün ciddi olmayan tamamilə neytral hərəkətlərdir. Bu şəkildə başqa bir kinini itir. Təcrübə.
Addım 3
Narahat olmağı dayandırmaq üçün virtual tərcüməçi ilə təmin et. Məsələn, izdiham içərisində bir nəfər sənin izini atdısa: “Nereye gedirsən!”, Tərcüməçini boğa dilindən ağıllı birinə çevirməlisən. Və sonra tərcümə olunduqda belə çıxacaq: "Bağışlayın, amma bu mənim ayağımdı və çox ağrıyır." Açıqca incinəcək bir şey yoxdur, hətta rəğbət göstərə bilərsiniz.
Addım 4
Ünvanınızdakı kəskin fikirlərdən inciyirsinizsə, o zaman "Tənqiddən yayınmaq istəyirsinizsə - heç nə edilməli deyil, heç bir şey söylənilməməli və heç kim olmamalısınız" cümləsini xatırlayın. Yəni sizə ünvanlanan bu tikanlar bir yerdə dayanmadığınız və həyatda bir şey əldə etdiyinizə işarədir. Və nə qədər yüksək dırmaşsanız, ünvanınızdakı tənqidləri daha çox eşidəcəksiniz. Burada incimək üçün heç bir şey yoxdur, özünlə qürur duymaq lazımdır!
Addım 5
Nəhayət, incimədən əvvəl niyə bunu etdiyinizi və bu şəkildə nəyə nail olacağınızı düşünün. Probleminiz bu şəkildə həll ediləcəkmi? Ya da istədiyinizə çatmaq üçün cinayətdən manipulyasiya vasitəsi kimi istifadə edirsiniz … Hər halda inciməyi dayandırın, bu hissi uzaqlaşdırın və çiçəklər həmişə ruhunuza qoxu gətirəcək.
