Çətin vəziyyətdə olan bir insanın sakit və sakit qalması həmişə sevinir. Narahatlıq, qorxu və ya kədər duyğularını ifadə etmir, ancaq problemi sakitcə həll edir. Belə insanların dəmir əsəblərə sahib olduqları deyilir.
Həddindən artıq duyğuların olmaması
Bəzi insanlar təbii olaraq duyğuları güclü şəkildə ifadə etmək istəmirlər. Məsələn, flegmatik insanlar məlumatları qəbul etmə sürətində bir qədər mane olurlar, sakit qalmağı və hisslərini xalqa göstərməməyi sevirlər.
Ancaq kimisə tərbiyə və ya ünsiyyət mühiti narahat etmir. Əvvəlcə bir ailədə və ya bir şirkətdə emosional ünsiyyət qəbul edilmirsə və açıq hisslərin ifadəsi pis bir forma və ya bir xarakter zəifliyi olaraq qəbul edilə bilərsə, bir insan buna uyğun davranma vərdişini inkişaf etdirir.
Oyun yanaşması
Dəmir əsəbi birinin təəssüratını yaratmaq istəyirsinizsə, duyğularınızı idarə etməyi öyrənin və onları yadların qarşısında göstərməyin. Eyni zamanda, vəziyyəti dramatikləşdirməməyi öyrənmək lazımdır və özünüzü bir yerə çəkməyə dəyər olduğunda və bu kimi problemin emosional reaksiya vermək üçün mövcud olmadığını ayırmaq yaxşıdır.
Bütün hadisələrə ciddi yanaşmamağı, bəzən davranışlarınıza vəziyyətə oynaqcasına bir münasibət daxil etməyi, sanki bir tamaşada iştirak etdiyinizi öyrənməyə dəyər. Yeni bir rolun doğaçlanmasında iştirak etmək bacarığı yalnız yaradıcı insanlar arasında deyil, həm də dəmir sinirlərin sahibi sayılanlar arasındadır.
Mənfilikdən qurtuluş
Qeyd etmək lazımdır ki, dəmir sinirlərin səssiz və soyuqqanlı insanlara xas olması heç lazım deyil. Yalnız duyğularınızı necə düzgün idarə edəcəyinizi bilmək belə güclü və dözümsüz bir şəxsiyyət təəssüratı yaradır.
Duyğuları tamamilə boğmaq sağlamlığa zərərli olduğundan, balanslı bir insan mənfi düşüncə və hisslərin atılması lazım olduğunu başa düşür. Qəsdən stresdən çəkinməyə çalışır və vaxtında özünü mənfilikdən qurtarır. Ancaq bunu zəif şəxsiyyətlər kimi etmir, pisliyini başqalarının üzərinə götürür və ya narahatlıqla çaxnaşır.
İctimai yerlərdə güclü bir şəxsiyyət duyğu göstərmir, ancaq gərginliyi aradan qaldırmaq üçün bir fürsət axtarır. Bu zaman, məsələn, düşüncə ilə məşğul olmağa, yumruq torbasını döyməyə və ya təbiətə getmək və meşədə qışqırmağa çalışır. Beləliklə, bir insan duyğu mənşəyini sabitləşdirə və hər vəziyyətdə yenidən məhsuldar fəaliyyət göstərməyə davam edə bilər.
Uzun təcrübə
Bir insan özünə yazığı gəlmək üçün deyil, qazanmaq və qazanmaq üçün qərarlıdırsa, o zaman sinirlərini dəmir edə bilər. Hər halda bunun üçün qüsursuz davranış təcrübəsinə sahib olmaq lazımdır. Stressli vəziyyətlərdə hər yeni sakit davranış praktikası əsəblərinizi sərtləşdirəcək və onları ütüləyəcək.
