Görünüşündən tamamilə məmnun olan zərif cinsin nümayəndəsi demək olar ki, yoxdur. Hətta tanınmış divalar, aynadakı əkslərinə baxaraq müəyyən qüsurları görür və maraqlı gözlərdən müxtəlif qüsurları gizlətməyə çalışırlar.
Medianın təsirindən çıxmaq
Hər şeydən əvvəl, bədəninizə olan münasibəti dəyişdirmək üçün “reklama inanmağı” dayandırmaq lazımdır. Bir tərəfdən ekranda və ya parlaq jurnalda gözəl bir şəkil çəkmək qismən Photoshop mütəxəssislərinin işinin nəticəsidir. Digər tərəfdən, reklam məhsullarının yaradılmasının arxasında məqsədi mallarını satmaq və ondan mümkün qədər çox pul qazanmaq olan böyük bir komanda var.
Buna görə mütəxəssislər ideal bir insan imici yaratmaq üçün əllərindən gələni edirlər. Axı əslində onlar pəhriz həbləri, yüksək keyfiyyətli arıqlama alt paltarları, idman avadanlığı, plastik cərrahiyyə və sair satmırlar, ancaq oxşar məhsul və xidmətlərin istifadəsi sayəsində bu ideal insana bənzəmək xəyalı.
Bundan əlavə, əksər reklam çarxları dəbdədir. Və "moda şıltaq bir xanımdır", buna görə gözəllik idealları tez-tez dəyişir. Ya kiçik döşlər dəbdədir, indi böyük, indi ağrılı bir incəlik, indi formalı bədənlər, indi porselen dəri, indi də bronz bronzlaşma. Bu standartlara riayət etməyi dayandırmaq, özünüzü sosial təzyiqlərdən qorumağa çalışmaq vacibdir.
Özünüzə gedin
Görünüşünüzü qəbul etmək üçün iş güzgüyə yaxınlaşmaqla başlamalıdır. Özünüzə maksimum dərəcədə baxın. Çox güman ki, bədənin müəyyən hissələrini bəyənəcəksiniz, bəzilərini deyil. Cazibədar hissələr olduğunu düşündüyünüz şeylərə mümkün qədər çox vaxt ayırmağa çalışın. Onlara baxın, heyran olun və heyran olun.
Ayrıca, bir fitness mərkəzi, yoga və ya rəqs üçün qeydiyyatdan keçmək kompleksləri aşmağa kömək edəcəkdir. Bu, yalnız cəsədi nizamlamağa imkan verməyəcək, həm də asan bir yerişin, hərəkətlərin plastikliyinin meydana gəlməsində kömək edəcəkdir.
Özünüzü daha tez-tez əzizləmək və yalnız ləyaqətlərinizi vurğulayan gözəl geyimlər almağa çalışmaq vacibdir. İçində özünüzü daha inamlı və rahat hiss edəcəksiniz.
Ayrıca, bəzi psixoloqlar bədəninizin cəlbedici olmayan hissələrini daha çox sevgi ilə müalicə etməyi məsləhət görürlər. Diqqətlə onları sığallayın, öpün, pıçıltı ilə bir neçə xoş söz söyləyin. Bu məşqləri həftədə ən azı bir neçə dəfə edin.
Əvvəlcə özünüzü narahat hiss edə bilərsiniz, amma çox keçmədən bu cür diqqət əlamətlərini təbii qəbul etməyə başlayacaqsınız və sonra bədəninizi çirkin kimi qəbul etməyiniz tamamilə dayandırılacaq. Başqa bir yol da özünüzə kənardan baxmağa çalışmaqdır. Yəqin özünüzə qarşı çox sərtsiniz. Başqa bir şəxsdən sizə tam uzunluğu çəkməsini istəyin. Yaxşı bir sənətkar olub olmadığının heç bir əhəmiyyəti yoxdur, əsas odur ki, o, sənin qavrayışını əks etdirsin. Belə bir məşq özünüzü fərqli bir işıqda görməyə imkan verəcəkdir.
Özünüzü təkbaşına qəbul edə bilmirsinizsə, bir psixoloqla görüş təyin edin və bu problemin bütün nüanslarını onunla həll edin.
