Güzgüdə özünə baxarkən demək olar ki, hər bir qadın görünüşündə narazıdır. Ya əlavə funt, ya da tam itburnu, ya da çox kiçik döşlər və ya çox böyük bir burun. Ancaq vücudunuzdakı qüsurlara görə əsəbləşməməyi dayandırmaq üçün onu yenidən qurmağa ehtiyac yoxdur. Onu sevməlisən.
Təlimat
Addım 1
Yalnız öz çatışmazlıqlarımıza diqqət yetirərək, açıq üstünlükləri tamamilə unuturuq və ya görmək istəmirik. Hər bədənin bunları var, onlarla qüsuru olan hər fiqurun qürur duyacağı bir şey yoxdur. Güzgüdə özünüzə baxın və bu xüsusiyyətlərdən 10-nu müəyyənləşdirin. Sizdə var, çəkinməyin.
Addım 2
Hər gün güzgüdəki əksinizə baxmağı öyrənin. Bunu etmək üçün çılpaq soyun və tam boyuna qalx. Mümkün qədər mühakimə etmədən tələsməyin, əllərinizi bədəninizin üstündə gəzdirərək özünüzə hər tərəfdən baxın. Hər sayt diqqət mərkəzində olmalıdır, heç nəyi qaçırmayın. Beləliklə, özünüzü daha yaxşı tanıyacaqsınız və özünüzü yalnız müəyyən keyfiyyətlər toplusu olaraq qiymətləndirməyi dayandıracaqsınız. Özünüzü bütöv hiss edəcəksiniz.
Addım 3
Rəqəminizin bütün xüsusiyyətlərinə diqqət yetirdikdən sonra, əlbəttə ki, çatışmazlıqlar görəcəksiniz. Ancaq qavrayışınız daha tam olacağından, bu "artıq yağlar" sizin üçün o qədər nifrətli və yad görünməyəcəkdir. Problemli sahələrin kifayət qədər qavranılması inkişaf üçün ilk addımdır.
Addım 4
İndi özünüzə qayğı göstərməyin vaxtıdır. Bədəninizə hər gün ən azı bir saat gəzintini versəniz və gec bir karbohidrat yeməyini ortadan qaldırsanız, tam budlarınız boşa gedəcəkdir. Və ya bir rəqs üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz və bədəniniz üçqat təşəkkür edəcək, elastikliyini və lütfünü artıracaqdır.
Addım 5
Bədəninizi müxtəlif kremlər, maskalar, skrablar və yağlarla əzizləyin. Bunu etməyin, çünki müəyyən bir hədəfə çatmaq istəyirsiniz, məsələn, selülitdən qurtulun. Əsas narahatlığınız bədən zövqü və sevinci olmalıdır. Və dəri elastikliyindəki artım sizə qarşılıqlı minnətdarlıq olacaqdır.
Addım 6
Özünüzü gənc modellər və parlaq ulduzlarla müqayisə etməyin. Birincisi, görünüşləri yaşlarına və həyat tərzlərinə görədir, ikincisi, heç kim plastik əməliyyatı və fotoşopu ləğv etməyib. Motivasiya tapmaq istəyirsinizsə, yaşınızdakı həqiqi mühitdən və oxşar bir həyat tərzi olan insanları seçin.
Addım 7
Vücudunuzu necə qiymətləndirdiyinizi hər kəs üçün norma və qanun olduğunu düşünməyi dayandırın. Əminliklə deyə bilərik ki, heç kim özündə tapdıqlarını, heç olmasa əksəriyyətini görmür. Hər bir insan sizin kimi xüsusidir və xarici görünüşlərə özünəməxsus baxışları var. Bəlkə də tam buzovlarınız kiməsə super erotik görünəcək və buna görə də onları geniş şalvar altında gizlətməyi dayandırmanız lazımdır.
