Konsentrasiya, həyata keçirilən hər hansı bir hərəkətin effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa imkan verir. Eyni nəticəni iki, hətta üç qat daha sürətli əldə edə biləcəyinizi düşünün. Ancaq bunun üçün konsentrasiyanı necə yaxşılaşdıracağını bilməlisən.
Konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün Şərq müdrikləri meditasiyadan istifadə etdilər. Bu texnika öz düşüncələrinizə diqqətinizi cəmləşdirməyə, lazımsız şeylərdən yayındırmamağı öyrətməyə imkan verir və istədiyinizə tez bir zamanda çatmağınıza imkan verəcəkdir. Ən asan seçim nəfəs almaq üçün konsentrə olmaqdır. Sizin işiniz dərin nəfəslərə odaklanmaqdır. Şüur sizi digər tərəfə aparmağa başlayar-başlamaz yenidən nəfəs üzərində cəmləşin.
Pomodoro texnikasını tətbiq edin. Onun mahiyyəti istirahətin ardından hər hansı bir tapşırıq üzərində qısa müddətli konsentrasiyadır. 25 dəqiqə ərzində heç bir xarici faktordan yayındırılmadan yalnız hədəfiniz üzərində işləyin. Sonra başınızı işdən tamamilə azad edərək 5 dəqiqə istirahət edin. Sonra yenidən işə başlayın. Bu proseslərdən 4-dən sonra 15 dəqiqə istirahət edin.
Xüsusi bir yer tapın və ya qulaqlıq taxın. Bir qayda olaraq, lazımsız səslər konsentrasiyanı azaldır. Evdə səmərəli işləyə bilmirsinizsə, ayrıca bir ofis icarəyə götürüb orada işləyə bilərsiniz. Səmərəliliyi artırmaqla tullantıları örtməklə yanaşı əlavə qazanc da əldə edəcəksiniz. Bir komandada məhsuldar olmaq üçün mübarizə aparırsınızsa, qulaqlıq vazgeçilməz bir şey ola bilər. Bir az musiqi qoyun (sözsüz) və mümkün qədər işinizə odaklanın.
