Payız ilin gözəl və melankolik bir dövrüdür. Təbiət qış yuxusuna hazırlaşır, yağışlar yağır, istilər və günəş günbəgün azalır və bir çox insan mövsümi mavilər tərəfindən "yığılıb" qalır. Ruhdan düşməmək üçün düşməyinizi düzgün təşkil edin.
Hava icazə verdikcə, payız meşəsində və ya şəhər parkında mümkün qədər gəzin. Rahat temperatur, ayaq altındakı yarpaqların xışıltısı və təmiz hava sizi romantik bir əhval-ruhiyyədə saxlayır.
Sentyabr ayında özünüzə arxa planda qırmızı və sarı yarpaqları olan bir fotosessiya təşkil edin. Payız mənzərələri çox gözəl görünür.
Təbiət hədiyyələrindən zövq alın. Gündəlik pəhrizinizə "payız məhsulundan" meyvə və tərəvəz daxil edin: alma, üzüm, qoz-fındıq, balqabaq.
Boz yağışlı axşamlar film seyr etmək və ya kitab oxumaq parlaqlaşacaqdır. Özünüzü rahat bir axşam edin. Bunu etmək üçün isti bir yorğan, bir fincan ətirli çay və ya bir stəkan isti şərab, maraqlı bir film, stolüstü oyunlar, yaxşı bir şirkət və ya yaxınlıqdakı yaxınlarınız lazımdır.
Soyuq yağışlı bir gündə şöminənin yanında vaxt keçirmək çox xoşdur. Həqiqi bir ocağınız varsa, tənbəl olmayın və mütəmadi olaraq ocaqda bir atəş açın. Standart mənzillərdə yaşayanlar üçün bir çıxış yolu da var - elektrikli şömine almaq. Satışda həqiqi atəşi təqlid edən modellər var, hətta odunların xırıltıları eşidilir.
Yağlar və hamam duzları alın. Boz bir payız günündən sonra isti aromatik hamam isinəcək, rahatlayacaq və əhvalınızı nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdıracaq. Fiziki fəaliyyət haqqında unutmayın, idman qanınızı sürətləndirəcək və süstlük və yuxululuqdan əsər-əlamət qalmayacaq.
Evdə gizlənməyin. Ayda ən azı bir-iki dəfə bəzi maraqlı tədbirlərə gedin. Müsbət emosiyalar və yeni təəssüratlar darıxdırıcı payızı dəyişdirəcəkdir.
"Darıxdırıcı vaxta" ümumiyyətlə dözə bilmirsinizsə, istilənməyə gedin və isti ölkələrdə nəfəs alın. Biraz daha yay sənə zərər verməyəcək.
