Özünü anlamaq istəyən insan birdən çox suala cavab tapmalı olacaq. Bəzən “məni” tapmaq asan olmur. Ancaq öz üzərində işləmək üçün mükafat öz daxili dünyasına uyğun olaraq harmoniya və xoşbəxt bir həyat olacaqdır.
Təlimat
Addım 1
Anladığınız hər bir fəaliyyətin bir səbəbi var. Bu və ya digər hərəkəti niyə həyata keçirdiyinizi düşünün. Öz hərəkətlərinizi təhlil edin. Öz motivlərinizi dərk etmək özünü dərk etmək üçün ilk addımdır.
Addım 2
Özünüzə sual verin ki, hərəkətlərinizdə sizə rəhbərlik edən səbəblər sizin üçün nə üçün vacibdir? Bəlkə də, bu suala cavab verərkən, baxmağa öyrəşdiyinizdən daha dərin yatan hərəkətləriniz üçün yeni motivlər tapacaqsınız. Beləliklə, həqiqi istəklərinizi bilmək üçün bir hərəkət edirsiniz.
Addım 3
Beş, on, on beş ildə özünüzü təsəvvür edin. Hansı insan olmaq istədiyinizi, özünüzü həqiqətən hansı peşədə gördüyünüzü, sevdiyiniz şəxsin nə olduğunu düşünün. Bəlkə də bu texnika hədəflərinizi və həyat planlarınızı müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.
Addım 4
Gözləmələri buraxmağa çalışın. Cəmiyyətin sizdən hansı hərəkətləri gözlədiyini bilmirsinizsə, cəmiyyətin əmri ilə hərəkət etməyəcəksiniz. O zaman mahiyyətiniz açılacaqdır.
Addım 5
Tamamilə ətalətdən irəli gələn bir şey etməyin. Bir vərdiş hər gün rutin bir faydasız fəaliyyətdən keçməyinizə, sevilmədiyiniz bir insanla yaşamağınıza və sizə heç zövq verməyən işə getməyinizə səbəb ola bilər. Şüurlu bir şəkildə yaşayın, bu həqiqətən istədiyinizi düşünün.
Addım 6
Ən yaxşı kimi davranmaqdan qorxma. Özünüzü bir növ çərçivəyə salmayın və xəyal qurmaqdan çəkinməyin. Ola bilər ki, özünüz olmaq və özünüzü anlamaq üçün cəsarətlə hərəkət etmək üçün bir az cəsarət və qətiyyətdən məhrum olasınız.
Addım 7
Öz hisslərinizi müşahidə edin. Sizi sevindirən və ya kədərləndirən anları tutun, alınan məlumatları qeyd edin. Bədəninizin reaksiyalarını da qeyd etməlisiniz. Hissləriniz əhvalınızla əlaqəlidir. Bədən də istədiyiniz və ya istəmədiyiniz hadisələrə reaksiya göstərir.
Addım 8
Duyğularınızla mübarizə aparmayın. Yalnız onları izləyin. Müəyyən bir hissi tutarsanız, meydana gəlməsinin səbəbini müəyyənləşdirin və problemin dibinə gəlin, duyğular sizə rəhbərlik etməyəcəkdir. Özünüzdə bu cür işlərin nəticəsi olaraq, yalnız özünüzü anlamağı öyrənməyəcəksiniz, həm də ictimai rəyin təzyiqi və ya bəzi qorxuların təsiri altında deyil, şəxsi maraqlarınıza uyğun davranmağa başlayacaqsınız. Və bu, özünü qəbul etmə və xoşbəxtliyə aparan yoldur.
