Özlərinə qarşı durmağı bilən insanlar özlərini incitməzlər. Daha etibarlı və özlərinə inamlı hiss edirlər. Şəxsi maraqlarınızı necə müdafiə edəcəyinizi bilmirsinizsə, özünüz üzərində işləməyə başlayın.
Unutmayın ki, özünüz üçün ayağa qalxmanız lazım olan bir vəziyyətdə şiddət yalnız son çarə olaraq istifadə olunmalıdır. Bunu deyəcək heç bir şeyi olmayan, özünə inamsızlıq ucbatından vəziyyəti nəzarətdən çıxartmaqdan çəkinən şəxslər edir. Başqalarına qarşı bir daha təcavüz göstərməyə ehtiyac yoxdur, ancaq özünüzü inciməkdən imtina edə bilməzsiniz. Həddini aşmamaq üçün öz hüquqlarınızı müdafiə etməyi öyrənin.
Özünə inam
Mənfəətlərinizi və öz hüquqlarınızı qorumağınıza kömək edəcək əsas keyfiyyət özünə inamdır. Məhz bu xüsusiyyət şəxsiyyətə şəraitlə məşğul olmağa və başqaları ilə münaqişələri həll etməyə imkan verir. Özünüzü qiymətləndirmirsinizsə, həyat vəziyyətinizlə bağlı problemləriniz ola bilər. Bəzi insanlar zəifliyinizi hiss edir və bundan istifadə edə bilər.
Özünüz haqqında düşüncələrinizi yenidən nəzərdən keçirin. Başqa insanları özünüzdən üstün tutmayın. Özünüzü çox tənqid etdiyiniz bir zamanda başqalarına endirim etməyin. Özünə hörmətsizlik, kritik bir vəziyyətdə fərdin bütün qətiyyətsizliyini göstərməsinə gətirib çıxarır. Ləyaqət və bacarıqlarınıza şübhə etməyin.
Sərhədləri təyin edin
Özünüzü öz məqsədləri üçün dəfələrlə istifadə etdiyinizi görsəniz, heç kimin keçməsinə icazə verilməyəcək şəxsi sərhədlər qurmağın zamanı gəldi. Əvvəlcə yox deməyi öyrənin. Bu, şəxsi maraqlarınızı qorumağınıza kömək edəcək çox faydalı bir sözdür. Yumşaq, həddindən artıq rahat olan insanlar özləri üçün ayağa qalxmaq lazım olduqda çətinlik çəkə bilərlər.
İkincisi, hüquqlarını bil. Digər insanların onları qırmasına icazə verməyin. Bu, bütün təzahürləri ilə həyata aiddir. Sizinlə başqa bir şəxs arasında bir münaqişə yaranarsa, uyğun qaydaları, qaydaları və standartları tətbiq etməyə çalışın. Bəzən bu texnika hətta boors ilə də işləyir. Xüsusilə onlara sakit, lakin möhkəm və inamlı bir səslə daha yüksək bir orqana şikayət etmələrini vəd etsəniz.
Sakit ol
Hər hansı bir haqsızlığa həddindən artıq reaksiya verirsinizsə, təsirli bir davranış strategiyasına qərar verməyinizə mane ola bilər. Hirsiniz və həyəcanınız başa düşüləndir. Ancaq hüquqlarınız pozulduqda düşüncələrinizi toplamaq vacibdir və duyğular bunu etməyə mane ola bilər.
Bəlkə də vəziyyətə çox ciddi yanaşırsınız. Sakitləşmək üçün bütün həyatınızın miqyasında nə qədər vacib olduğunu təsəvvür edin. Şübhəsiz ki, əhəmiyyətsizdir. Bu o deməkdir ki, bu işə görə özünüzü incitməməlisiniz. Vəziyyəti buraxmağı öyrənin, eyni zamanda sizə qarşı başqa kobudluğa və təkəbbürə yol verməyin. Sakitlik, özünə inam və güc arasında düzgün tarazlığı tapdığınız zaman şiddət tətbiq etmədən özünüzü uğurla qoruyacaqsınız.
