İnsanın başına gələ biləcək ən xoşagəlməz və ağrılı sınaqlardan biri, həqiqətən onun üçün əziz olduğu üçün məyus olmaqdır. Məsələn, yaxın bir dostumda. Görünür ki, dostluq həqiqi, vaxt sınaqlarından keçmişdi. Və birdən - açıq-saçıqlıq, xəyanət. Bunun yaratdığı xəyal qırıqlığı o qədər acı, ağrılı və güclü ola bilər ki, bəzən ağır depressiyaya qədər yüksəlir. Sözün həqiqi mənasında əlləri aşağı!
Təlimat
Addım 1
Özünüzə aşılayın: bu böyük bir narahatlıq, sərt, acı bir dərsdir, ancaq əsəbiləşmək və heç kimə inanmamaq üçün bir səbəb deyil. Bəli, dostunuz hesab etdiyiniz şəxs ləyaqətsiz hərəkət etdi. Ancaq bu o demək deyil ki, bütün insanlar eyni şeyi edə bilərlər.
Addım 2
Xalq müdrikliyində rahatlıq tapın. "Dost çətin vəziyyətdə bilinir" - yaxşı və dəqiq deyildiyi kimi. Düşünün: o sizinlə pis davrandı, hər şey sakit görünürdü, heç bir şey təhdid etmirdi. Və ciddi bir təhlükə olsaydı? Sözün tam mənasında həyat və ölüm haqqında olsaydı nə olardı? Belə bir vəziyyətdə özünü necə aparardı? Şübhəsiz ki, səni özləri üçün saxlamağa qoyardım və xüsusən onun köməyinə ümid bəslədiyin anda!
Addım 3
Bu bəla üzərində “dayanmayın”, özünüzü 24 saat düşüncələrlə əziyyət çəkməyin, falçılıqla: “Yaxşı, niyə belə etdi!” Şübhəsiz ki, bundan daha yaxşı bir şey əldə etməyəcəksiniz.
Addım 4
Dindarsınızsa, keçmiş dostunuzu sizə səbəb olan zehni ağrıya görə bağışlamaq üçün güc və cəsarət tapın, çünki dini qanunlara görə olmalıdır. Ancaq "bağışlamaq" "yenidən dostluq etmək" demək deyil. Çünki heç bir halda xəyanət xəyanət olaraq qalacaq. Səmimi olaraq tövbə edir və bağışlanma diləyirsə, nə edəcəyinizi düşünün. Bu yalnız sənə aiddir.
Addım 5
Mümkün olan hər şəkildə özünüzü ağır düşüncələrdən yayındırmağa çalışın. Bunun üçün ən yaxşı vasitə vaxt və enerji sərf edən bir fəaliyyətdir. Əsas işdən, hobbilərdən, hobbilərdən, hər hansı bir yardım işindən danışa bilərik.
Addım 6
Mümkünsə bir yerə gedin, heç olmasa qısa müddətə mühiti dəyişdirin. Bu, məyusluq ağrısını yatırmağa kömək edəcəkdir.
