Payız çoxdan özünə gəldi, Ağ cadugərlik dövründə Narniyadakından daha pis küçədə donur və başqalarının əhval-ruhiyyəsi heç də romantik deyil. Beləliklə, münasibətlərdəki bəzi tələlər və qaranlıq tərəflər haqqında danışmağın vaxtı gəldi. Bunlardan biri manipulyasiyadır. Bu nədir?
Psixoloji manipulyasiya nədir?
Bu, bir insanın davranışınızı və ya şeylər haqqında düşüncənizi onların lehinə dəyişdirməyə çalışdığı gizli bir psixoloji hiylədir. Pis xəbər budur ki, illərlə fərqinə varmadan manipulyasiya oluna bilərsiniz. Zəhərli bir əlaqədə bunu tanımaq ümumiyyətlə çox çətindir, çünki bütün bu texnikalar tanış və adi bir şey kimi görünür: “Manipulyasiyalar? Bəli, sən! Həmişə belə ünsiyyət qururuq. Yaxşı bir xəbər də var - əgər bununla həqiqətən məşğul olmağa qərar verərsənsə, yalnız manipulyatoru aşkar edə bilməz, həm də gələcəkdə özünüzü belə şeylərdən qoruya bilərsiniz.
Manipulyatorlar haradan gəlir?
Ən sadə nümunə onsuz da anasının onu sakitləşdirmək üçün bir şey edəcəyini anlayan bir uşaq, istədiyinə - zərərli konfetə və ya bahalı bir oyuncağa nail olmağa çalışaraq acı hönkürməyə başlayır. Tanış səslənir, elə deyilmi? Bəli, hər biriniz uşaqlıqda bənzər bir şey etmisiniz. Amerikalı yazıçı Joe Duncanın aktiv şəkildə dəstəklədiyi bir nəzəriyyə də var. Bütün manipulyatorların yalnız ürəyində uşaq olması ilə bağlıdır. Və onlarla düzgün qarşılıqlı əlaqə qurmaq üçün xarici yetkinlərin maskasına deyil, yalnız "daxili uşağa" müraciət etməlisiniz. Arxasında keçmişdə kiminsə hərəkətini bağışlaya bilməyən və indi başqalarına qarşı oynayan yaralı bir uşaq gizlənir.
Ancaq psixoloq Harriet Breaker, bir sıra digər səbəblərdən manipulyasiya etdiklərini iddia edir: cansıxıcılıq və yorğunluqdan öz hədəflərini irəli sürmək və insanlar üzərində üstünlük hissinə çatmaq ehtiyacına qədər.
Başqa nəyi idarə edə bilərsiniz?
1. Hisslər
Bu manipulyator qurban rolunu sınadığında günahkarlıq və inciklik hissi ola bilər; güzgü duyğusuna bilərəkdən gətirildiyiniz zaman qəzəb hissi. Sevgini belə idarə etmək olar - rədd cavabı dərhal “Məni sevmirsən? İndi sevirsənsə mütləq edəcəksən!"
2. Hərəkətlər
İnsanın özünə hörmətini azaltmaq və ya sadəcə onlara təzyiq göstərmək üçün susqunluq və ya cəhalət. Qarşılıqlı mübadilə qaydası - manipulyator sizə zahirən pulsuz olaraq kiçik bir xidmət təqdim edir, amma əslində daha sonra daha iddialı bir şey istəməyi gözləməsi ilə.
3. Sözlə
Xüsusilə həssas insanlar üzərində qüsursuz işləyən həm dağıdıcı, həm də əsassız tənqid var. Və əksinə - müsbət motivasiya prinsipi. Müsbət motivasiya öz-özlüyündə yaxşılıq üçün istifadə etsəniz faydalı bir şeydir. Ancaq manipulyatorlar bundan öz məqsədləri üçün istifadə etməyi çoxdan öyrənmişlər və sizə və cəmiyyətə deyil, özlərinə fayda gətirən hərəkətlər üçün sizi tərifləyə bilərlər.
Özünüzü necə qorumalısınız?
Manipulyatoru ifşa etdikdə, necə davam edəcəyini anlamağa dəyər. Əlbətdə onunla münasibətləri pozmaq daha asan və daha doğrudur. Ancaq bu həll hər kəs üçün uyğun deyil. Axı ətrafdakı belə bir insan yalnız yeni bir tanışlıq deyil, eyni zamanda yaxın bir uşaqlıq dostu və ya hətta ailədən biri ola bilər. Burada bütün əlaqələri qıra bilməyəcəksiniz və yəqin ki istəməyəcəksiniz. Bu vəziyyətdə edə biləcəyiniz ilk şey sizi maraqlandıran cəhdləri görməməzlikdən gəlməkdir. Diqqət etməyin, mövzunu tərcümə edin, təcavüzə qarşı təcavüzlə reaksiya verməyin. Bir neçə belə keçiddən sonra manipulyatorun qiymətli enerjisini sərf etməkdən yorulma şansı var.
İkinci texnika razılıq və qəbuldur. Bu kimi insanlar dramla qidalanır, buna görə etiraz etdiyiniz hər şey onlara ilham verəcəkdir. Sülhsevər biri ilə qarışa bilər: "Bəli, əlbəttə, haqlısan." Ünsiyyətin çıxılmaz vəziyyətə gəldiyini hiss edirsinizsə, ayrılın. Şəxs həqiqətən sizə yaxındırsa, dürüstcə narahatlıqlarınız barədə onlarla danışın. Unutmayın ki, ünsiyyət istənilən sağlam münasibətlərin təməlidir.
