Ayrılıq həyatın çətin bir dövrüdür. Bunun öhdəsindən gəlmək çətindir, amma bəzən lazımdır. Bir neçə il ərzində bütün bunlar o qədər qlobal görünməyəcək, ancaq ayrılandan dərhal sonra ağrı dözülməz görünür. Ancaq öhdəsindən gəlməyi öyrənsən, ruhdan düşməsən, amma hərəkət etsən, hər şey asanlaşacaq.
Ən böyük çətinlik başqa bir şey olmayacağına inanmaqdır. Bunun sonu olduğunu, bir şey qaytarmaq şansının olmayacağını tam anlamalıyıq. Son qəbul daha da irəli getməyə imkan verir, qarşılıqlı inam isə əziyyəti böyük dərəcədə inhibə edir və gətirir. Fikrini dəyişdirəcəyini düşünməyin, gözləməyin, ancaq yaşayacaqsınız. Həyatınızda hər şey düzələcək və bu ağrı müvəqqətidir.
Yer boşaltın
Bir insanı xatırladan hər şeyi aradan qaldırmaq lazımdır. Bütün suvenirlər, hədiyyələr, fotoşəkillər gizlənməlidir. Hər şeyi qaraja, dolaba və ya bağ evinə aparın. Bu maddələrə çarpmaq lazım deyil. Bəzən eyni küçələrlə gəzməmək, əvvəllər xoşbəxt olduğunuz eyni mənzildə yatmamaq üçün yaşayış yerinizi dəyişdirməlisiniz.
Telefon, sosial şəbəkələr və poçtdakı bütün kontaktları silin. Bilirsiniz ki, ehtiyacınız varsa, onları qarşılıqlı tanışlıqlar vasitəsilə tapa bilərsiniz. Ancaq ayrıldıqdan dərhal sonra insanla qarışmaq üçün bir səbəbiniz olmamalı idi. Zəng etsəniz və ya yazsanız, hətta cavab verə bilər. Tərbiyəli insanlar başqalarını görməzdən gəlmirlər, ancaq bunu qayıtmaq üçün mümkün bir yol kimi qəbul edəcəksən, amma bu heç də belə deyil, sadəcə nəzakətdir. İlk bir neçə ay ərzində yazışmalardan, zənglərdən və görüşlərdən qaçınmaq lazımdır.
Şəxsən görüşmək fürsətini azaldın. Olduğu yerdə görünməyin, dostları ilə gəzməyin, sevimli kafesini və ya köpəyini tez-tez gəzdiyi məkanı ziyarət etməkdən çəkinin. Onu görmək üçün bəhanə axtarmayın. Bu hərəkətlər unutmağınıza kömək edəcək və görüş yalnız yaranı yenidən qarışdıracaq.
Unutmaq üçün nə etmək lazımdır
Əzab çəkməyə və yaşamaqdan imtina etməyə ehtiyac yoxdur. Divanda uzanıb ilk həftə ağlaya bilərsiniz, sonra bir şey etməlisiniz. Hər şeydən əvvəl idman edin. Stress yüklərin köməyi ilə aradan qaldırıla bilər, əvvəlcə aktiv məşqlərə yazılmaq məsləhətdir: boks, su aerobikası, fitness və ya idman salonu. Eyni zamanda, yığılmış ağrıları siniflər içərisindən atacaqsınız, idman salonuna hər gəlişdən sonra bədən yorğunluğu hiss ediləcək, ancaq başında yüngüllük olacaq. 3-4 aydan sonra Pilatesə, yoqa keçə bilərsiniz. Hamar məşqlər əlverişli olacaq, ən şiddətli ağrı keçdikdə, uyğunlaşma və barışıq lazım olacaq.
Maraqlı bir şey edin. Keçmişdə nəyə vaxtınız çatmadığını xatırlayırsınız? Kimsə toxumaq dairəsinə yazılacaq, kimsə uçuş klubuna girəcək, kimsə it yetişdirməyi və ya paten sürməyi xoşlayacaq. Özünüzə bir maraq klubu tapın, İnternetdə və şəxsən ünsiyyət qurun, bütün iclaslarda iştirak edin, aktiv bir həyat yaşayın. Ehtiras diqqəti yayındırmağa kömək edəcək, mənfi düşüncələr ortaya çıxdıqda ona keçmək asandır. Və yeni bacarıqlar, sonrakı həyatda mütləq lazımlı olacaqdır.
