Çox zərif xarakter, təşəbbüskarlığın olmaması kədərli nəticələrə səbəb ola bilər - hər kəsə təslim olmaq və özünüzə məqsəd qoymamaq, həyatınızın heç bir sahəsində irəliləyiş əldə etməyəcəksiniz. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün bəzən konstruktiv bir qəzəbin sizi qətiyyətli bir addım atmağa məcbur etməsi faydalı ola bilər.
Zəruri
- - Gündəlik;
- - qələm;
- - fotoşəkilləri olan jurnallar;
- - qayçı;
- - kağız;
- - yapışqan;
- - sancaqlar itələyin.
Təlimat
Addım 1
Konstruktiv qəzəb nədir? Hər şeydən əvvəl, özünə qarşı qəzəbdir - insanın dəyərsizliyinə, bir şey əldə edə bilməməsinə, lazımi anda qəti bir addım atmasına. Bu cür qəzəb sizi işə sövq edir, özünüzə deməyə vadar edir - “bacararam! Uğur qazanacağam! Bu məhz onun faydasıdır.
Addım 2
Niyə konstruktiv qəzəb inkişaf etdirmək istədiyinizi analiz edin? Həyatınızda nələr əskikdir? Kənardan olduğunuzu, peşə və ya şəxsi sahənizdə heç bir şey əldə etmədiyinizi düşünürsünüz? Suala özünüzü dürüst cavab verin: uğursuzluqlarınızın səbəbləri nədir? Bəlkə də özünüzə hörmətiniz azdır və ya qərar verməkdən və nəticələrinə görə məsuliyyət daşımaqdan qorxursunuz?
Addım 3
Özünüz üçün konkret hədəflər qoyun. Məsələn, "zəngin bir insan olmaq istəyirəm" kimi qeyri-müəyyən və mücərrəd olmamalı, daha konkret olmalı, məsələn: "Bir şirkət direktoru vəzifəsini tutun" və ya "Daha yaxşı maaşlı bir iş əldə edin" vs.. Hədəfə çatmaq üçün bütün iradənizi sərmayə qoyun - bu sağlam ehtiras, sağlam qəzəb inkişaf etdirməyə imkan verəcəkdir.
Addım 4
Hədəfinizə çatmaq üçün konkret addımlar atın. Hərəkətlərinizi düzgün motivasiya edin. Həmkarlarınızın və dostlarınızın nailiyyətlərini daha tez-tez özünüzlə müqayisə edin. Başqaları ilə rəqabət ruhunu aktiv şəkildə inkişaf etdirin, passivliyin və tənbəlliyin sizin üzərinizdə qalmasına imkan verməyin. Rəqabətin yalnız konstruktiv olması lazım olduğunu unutmayın - digər insanlar üçün bir çuxur qazmamalısınız, daha yaxşı olar ki, onlara ürəkdən uğurlar diləyin, amma qabaqda olmasanız, heç olmasa liderlərin yanında olmağa çalışın.
Addım 5
Şəxsi gündəlik tutun, içərisində məqsədinizə çatmaq üçün nə etdiyinizi yazın və həmçinin sizi geri atdığın və geriləməyinizə nə töhfə verdiyini göstərin. Vəziyyətlərə və problemlərinizdə günahkar olan digər insanlara istinad edərək hiyləgər olmayın, uğursuzluqlarınızın səbəblərini yalnız özünüzdə axtarın. Hər bir yazını problemin həllinə yaxınlaşmanıza kömək edəcək xüsusi bir nəticə ilə bitirin.
Addım 6
Öz hörmətinizi yaxşılaşdırmaq üçün çalışın: bilik və bacarıqlarınızı artırın, üfüqlərinizi genişləndirin, bəyəndiyiniz bir hobbi tapın, zehninizi və vücudunuzu uyğunlaşdırmaq üçün məşqlər edin. Özünə hörməti yüksək olan insanlar konstruktiv olaraq hirslənməyə və hədəflərinə çatmaq üçün irəliləməyə meyllidirlər.
Addım 7
Məqsədlərinizi görselləşdirin. Zehni vizualizasiyanın sizə kifayət qədər təsiri yoxdursa, həyatda hələ olmayan, ancaq mütləq əldə etmək istədiyiniz fotoşəkilləri jurnallardan kəsərək bir kolaj hazırlayın. Şəkillərinizi böyük bir vərəqə yapışdırın və divara asın, beləliklə yaxın parlaq gələcəyinizin şəkli daim gözlərinizin önündə olsun.
Addım 8
Zəngin və məşhur insanların uğur hekayələrini oxuyun, müdrikliklərini öyrənin, həyat təcrübəsindən öyrənin. Qara paxıllığa qapılmamağa çalışın, əksinə konstruktiv qəzəb, həyəcan, sizi öz gələcəyiniz naminə döyüşlərdə göstərməyə məcbur edin.
Addım 9
Unutmayın ki, konstruktiv qəzəb tam olaraq həyəcan, müsbət rəqabətdir, qəzəb, pis niyyət, həsəd və digər mənfi duyğular deyil. Buna görə də düşüncələrinizi həyatı təsdiqləyən bir şəkildə saxlamağa çalışın. İrəliyə baxmaqdan çəkinməyin, hədəfinizə gedin, mümkün uğursuzluqlar halında təslim olmayın və mütləq uğur qazanacaqsınız!
