Ətrafa baxıb ətrafa baxsaq, görərik ki, bütün insanlar fərqlidir və hər biri özünəməxsus şəkildə özünü göstərir. Kimsə açıq kitab kimidir, hisslərini və impulslarını qətiyyən gizlətmir, kimsə əksinə qapalıdır və ruhunda olanları heç vaxt göstərməz. Çox vaxt duyğularını və duyğularını daima idarə edən bu cür insanlar təcrid olunmalarından və daxildə aça bilmədiklərindən əziyyət çəkirlər. Bu, onların təbiətlə və ətrafdakı insanlarla harmoniyada yaşamalarına mane olur və nevrozların və depressiyanın səbəbidir.
Təlimat
Addım 1
Oturun və basdırılmış instinktlərinizin, impulslarınızın və istəklərinizin səbəblərini təhlil edin. Tez-tez bu problemlər uşaqlıqda qoyulmuş və böyüklərin təzahür etməsinə icazə vermədiyi zaman ciddi tərbiyənin nəticəsi idi. Bu cür məhdudiyyətlər böyüdükdən sonra artıq özünüzü lazımsız zəncir-məhdudiyyətlərlə bağlamağınızın səbəbi halına gəldi.
Addım 2
Bu, çox vaxt reallaşmamış yaradıcı impulslara aiddir. Uşaqlıqda nə istədiyinizi və nədən məhrum olduğunuzu düşünün. Rəsm çəkməyi, futbol oynamağı, mahnı oxumağı və ya uşaq dəmir yolu istəməyi sevirsinizsə, özünüzə indi icazə verin. Heç kim səni hər yaşda sevdiyin işi görmək üçün narahat etmir.
Addım 3
Anlayın ki, əslində insanlar və kainat sizə özünüz istədiyiniz kimi davranır. Dünya ilə münasibətiniz, münasibətinizin bir güzgü görüntüsüdür. Ruhunuzu açın və başa düşülməyəcəyinizdən və incinməyəcəyinizdən qorxmağı dayandırın. Tanışlarınız arasından ünsiyyət qurmaqdan məmnun olduğunuz və alçaqlıq və xəyanət gözləmədiyiniz insanları seçin. Onlarla daha tez-tez olun, öz və dünya problemlərinizi müzakirə edin, açmağı öyrənin və bundan qorxmayın.
Addım 4
Özünüzü dərk edin və daha tez-tez tərifləyin, bütün qələbələrinizi qeyd edin və uğursuzluqları müvəqqəti çətinliklər kimi qəbul edin. Bir müddət sonra özünüzü sevməyə başlayacaqsınız və utancaq və mürəkkəb olmağı dayandıracaqsınız. Biri sizi incitsə, artıq inciməyəcəksiniz və qabığınızın içində olacaqsınız, sadəcə bu insana gülmək və onunla dostluq əlaqəsini dayandırmaq lazımdır.
Addım 5
Sizin üçün həqiqətən dəyərli olanı müəyyənləşdirməyi və qiymətləndirməyi öyrənin. Daxili aləminizi qoruyun və hər cür əhəmiyyətsizliyi ürəyinizə gətirməyin. Gülünc və ya sadəlövh görünməkdən çəkinməyin, başqalarının fikirlərinə və lazımsız konvensiyalara baxmayın. Ruhunuzu açın və dünya ilə ünsiyyət qurun, onda çox yaxşı şey var.
