Bir çoxumuz qərar verməkdən çox narahat deyilik. Məsələn, hansı paltar geyinmək, evdən nə vaxt çıxmaq, hansı kurorta getmək. Narahatlıq olmaması qərarın ciddi əhəmiyyət kəsb etməməsi ilə əlaqədardır. Səhv bir qərar qəbul etsək, çox şey itirəcəyimizi başa düşəndə daha çətindir. Bununla necə davranırsınız?
1. Ən pis vəziyyətdə nə olacağını düşünün.
İstədiyiniz olmazsa nə olacağını başa düşmək lazımdır. Bəlkə də hər şey ilk baxışdan göründüyü qədər pis deyil və itki əhəmiyyətsiz olacaq.
2. Problemə alternativ həll yolları tapın.
Problemin digər həlli alternativ yolların tapılmasıdır. Beləliklə, çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi əvvəlcədən bilirik və sakitcə irəliləyirik.
3. Özünüzə qarşı çox tələbkar olmağı dayandırın.
Hər kəsin səhv edə biləcəyini başa düşmək lazımdır və özünüzdən çox şey tələb etməməlisiniz. Yüksək gözləntilər narahatlıq və qorxuya səbəb olur. Bu cür xarakter xüsusiyyətləri uşaqlıqda, yüksək uğur qazanmağın cəmiyyətdə nüfuz və yüksək status təmin etdiyinə inandığımızda formalaşır.
Yeni bir iş axtarmaqdan qorxuram.
Ən pis ssenari nədir? “Bəyənməyəcəm, amma heç kim məni zəncirləməyib.
Problemin həll yolları nədir? - Boş vaxtınızda uyğun seçimlərə baxın, gəlir gətirəcək əlavə bir hobbi hazırlayın.
Hansı xarakter xüsusiyyətləri bu problemə səbəb olur? - Başqalarının gözündə uğurlu görünmək istəyi və əks təqdirdə qürurlanmayacağınıza dair fikir.
