Tətil - əhalinin böyük bir hissəsi üçün ilin ən çox gözlənilən günləridir. Yalnız tətil zamanı həqiqətən dincələ bilərsən, çimərlikdə günəş vannası qəbul edə bilərsən, dənizdə üzə bilərsən, aktiv istirahət edə bilərsən … Ancaq sehrli günlər bitdi, işə qayıtmağın vaxtı gəldi. İlanın bədəni yerindədir, amma düşüncələr hələ çox uzaqdadır. Keçmiş səmərəliliyinizi və iş əhvalınızı necə bərpa edə bilərsiniz?
Təlimat
Addım 1
Tətildən tam Bazar ertəsi gününə deyil, biraz əvvəlcədən qayıtmağa çalışın. Sonra dincəlmək və yaxşılaşmaq üçün evdə bir-iki gün vaxtınız olacaq. Bu müddət ərzində işləri düzəldə, internetdə fotolara baxa və yerləşdirə bilər, yorğun bir uçuşdan sonra yaxşı yatır, vaxt zonalarındakı fərqə bir az öyrəşə bilərsən. Özünüzə dadlı bir şeyə icazə vermək faydalıdır, vacib bir iş görməməyiniz yaxşıdır, sadəcə rahatlayın və özünüzü evinizdə hiss edin.
Addım 2
İşdə, tətildən sonra dərhal çox sədaqət tələb edən nəhəng, çətin layihələrə başlamayın. İstirahət və iş tamamilə fərqli ritmləri nəzərdə tutur və hamı tez bir zamanda bərpa edə bilmir. Müdiriniz və iş yoldaşlarınız tapşırıqlarla sizi bombalayırlarsa, vəziyyəti onlara izah etməyə çalışın. Bu vəzifələrin öhdəsindən gələcəksiniz, amma indi sizin üçün çətindi və bu normaldır.
Addım 3
İşdəki ilk gününüzü qarşıdakı vəzifələrə baxaraq deyil (yoxluğunuz üçün bir az yığılmış olmalı), ancaq adətən başlayacağınız ənənəvi rituallarla başlayın. Məsələn, bir fincan qəhvə içmək. Məktublarınıza baxın, xəbərlərə baxın. Bu sadə vərdişlər bədəninizi işə düzəldəcək və bu, şüursuz bir şəkildə baş verəcəkdir. Bir insanın "ritualları" xatırladığı və buna uyğun olaraq reaksiya göstərməsi çoxdan sübut edilmişdir. Yeri gəlmişkən, bu ümumiyyətlə belə bir rituala başlamaq üçün yaxşı bir səbəbdir: özünüzü yalnız tətildən sonra deyil, həm də uzun bir həftə sonundan sonra uyğun bir ruh halına sala bilərsiniz.
Addım 4
Tapşırıqları yerinə yetirməklə deyil, həmkarlarınızdan uzaqda olduğunuzu soruşaraq başlamağa çalışın. Yalnız dedikləriniz var ki, paylaşa bilməyəcəksiniz, baxmayaraq ki, bu qəribədir, eyni zamanda insanları tətildən sonra işə tez qaytarır. Bəlkə də bəzi yeni layihələr və ya sövdələşmələr tapşırıqlarınızı əsaslı şəkildə dəyişdirəcəkdir, lakin hələ planlaşdırıcıda göstərilməyib. Günümüzə gətirilən kimi dərhal tətilçi kimi hiss etməyinizi dayandıracaqsınız, ancaq işlək bir ruh hiss edəcəksiniz.
Addım 5
Düzgün yeyin. Tətildən qayıtdıqdan sonra gümrahlığın olmaması yalnız əhval-ruhiyyənin dəyişməsi ilə əlaqəli deyil. Tez-tez tətildə olan insanlar sağlam qida qəbul edirlər: çoxlu təzə meyvə və tərəvəz yeyin, çox yeməyin. Həmişəki həyat tərzlərinə qayıdaraq yenə də özlərini zibil qida ilə əhatə edirlər. Yemək vərdişlərinizi yenidən nəzərdən keçirin və yenə də özünüzü gümrah hiss edəcəksiniz.
