Hansı insan ömründə heç olmasa bir dəfə tənbəlliklə üzləşməyib? Dərhal vacib və təcili bir şey etmək çox vacibdir, ancaq bilinməyən bir qüvvə dayanır və onu boşluq içində olmağa məcbur edir. Bəzi psixoloqlar isə tənbəllərin olmadığını, məqsədləri olmayan insanların olduğunu iddia edirlər.
Tənbəllik nədir? "İşdən və peşədən nifrət, parazitizmə və boş-boşa meyl." Vladimir Dal izahlı lüğətində bu sözün mənasını belə izah etdi. Dərhal ağılda ictimai bir həyat sürən belə tam bir tənbəlin mənfi bir görünüşü meydana çıxır. Yenə də tənbəllik bir çox insanın gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsidir. Zaman zaman heç bir şey etmək istəmədiyi bir vəziyyətə girməyən bir insana rast gəlmək çətindir.
Psixologiya sahəsindəki mütəxəssislər, tənbəlliyin çox vaxt yalnız müəyyən bir fəaliyyət növü üçün motivasiya olmaması ilə izah olunduğuna inanırlar. Bu fenomenlə birbaşa "birbaşa" metodlarla mübarizə aparmaq faydasızdır. Üstəlik, tənbəllik çox vaxt insana həddindən artıq iş və istirahət, sağlamlaşmaq ehtiyacı barədə xəbərdarlıq edən bir növ "zəng" kimi xidmət edir. Bəzi hallarda tənbəllik vəziyyəti fizioloji pozğunluqlarla müşayiət oluna bilər: ürək problemləri, qan təzyiqinin artması. Bu psixoloji vəziyyət və tibbi simptomların birləşməsi tibbi yardım almaq üçün səbəb olmalıdır.
Fiziki rifah pisləşməmiş olsa da, tənbəllik əlamətlərinin görünüşü müəyyən bir fəaliyyətlə əlaqəli daxili müqavimətin mövcudluğunu göstərə bilər. Bəzən tənbəlliyə cavabdeh olmayan günahkarlıq hissi, qeyri-müəyyən narahatlıq və ya hətta qorxu müşayiət olunur. Yaranan psixoloji narahatlığın səbəblərinin nə olduğunu təhlil edin. Peşəkar səriştənizdən kənar bir iş götürərək özünüzə həddindən artıq tələbkar ola bilərsiniz. Yaxud sizin üçün vacib olan insanların bəyənmədiyiniz, həyat münasibətlərinizə, hədəflərinizə və dəyərlərinizə zidd bir iş qoymaq cəhdlərinə müqavimət göstərirsiniz.
Özünüz üçün ağlabatan və əldə edilə bilən hədəflər qoymağı öyrənin. Möhtəşəm miqyası və qeyri-mümkün görünməsi ilə sizi qorxudan hallar bir neçə mərhələyə bölünməyə çalışın. Fəaliyyətin bu parçalanması, müəyyən bir tapşırığın mürəkkəbliyi ilə əlaqəli xəyali çətinliklərdən yaranan daxili gərginliyi aradan qaldırır. Hər kiçik addımın sizi işinizi başa çatdırmağa yaxınlaşdırdığını anladıqdan sonra tənbəllikdən əsər-əlamət qalmayacaq.
