Bəzi insanlar bədənlərindən utanır, çimərlikdə açıq mayo geyinməkdən qorxurlar və hovuza getmirlər. Bütün bunlar kompleksləri və görünüşü ilə əlaqədar narahatlıqlarına görə. Həyatdan tam zövq almaq üçün bədəninizə qarşı utancaq olmağı dayandırın.
Təlimat
Addım 1
Sizi narahat edən qüsurları düzəltməyə çalışın. İdmanla məşğul olun, düzgün pəhriz seçin, bu problemi həll edəcək kremlərdən istifadə edin. Adi metodlar kömək etmirsə həkimlərinizlə məsləhətləşin.
Addım 2
Təhlükəsizliyin mövzusundan qurtula bilmirsinizsə gizlədin və ya gizlədin. Qeyri-bərabər dəri və ya kiçik ləkələri gizlətmək üçün makiyajdan istifadə edin. Qazanan ləkələrinizi vurğulayan paltar seçin - büst, incə bel və ya incə ayaqları. İnsanlar bədənin rəqəminizdəki qüsurları kölgədə qoyacaq bu hissəsini görəcəklər.
Addım 3
Özünüzü bütün müsbət və mənfi cəhətləri ilə sevməyə çalışın. Çılpaq bədəninizi diqqətlə düşünün, bütün fəzilətlərinizi tapın. Özünüzə gülümsəyin və özünüzə tərifləyin, zehni deyil, ucadan. İncə belinizi / gözəl gözlərinizi / uzun saçlarınızı tərifləyin. Növbəti xəcalət davası başlayanda tərifinizi xatırlayın və gülümsəyin.
Addım 4
Həmsöhbətlərinizin diqqətini komplekslərinizə yönəltməyin. Daha çox, sizi narahat edən şeylərin fərqinə varmırlar. Ancaq bunu qeyd etsəniz və ya yalnız davranışınızla xəcalət çəkdiyinizi göstərsəniz, bu qüsur gözlərinizi cəlb etməyə başlayacaq. Buna görə heç bir çatışmazlığınız olmadığı kimi davranmağa çalışın.
Addım 5
Düzgün yeriş rəqəminizə əlavə fayda əlavə edəcəkdir. Gedərkən gic-gic gəzməyin, çənənizi qaldırın, mədəmdən əməyin və sinənizi sıxın. Rəvan yeriyin, tələsməyin, evdə güzgü qarşısında yerişinizi məşq etsəniz çox yaxşı olacaq.
Addım 6
Qüsurları gizlətməyə çalışaraq görünüşünüzü daha da pozmayın. Belinizdə bir neçə əlavə düym varsa, böyük ölçülü kapüşon taxmayın. Onları gizlədən paltar seçin, ancaq digər fəzilətləri vurğulayın.
Addım 7
İşıqdan istifadə edin. Səmimi bir şəraitdə qaranlıqda gizlənməyə çalışmayın, sadəcə işığı zəiflədin. Alacakaranlıq bütün qüsurları yağlayacaq və sevdiyiniz şəxsdən gizlənə bilməyəcəksiniz.
