Bir tapşırığı yerinə yetirməyə başlayanda hər kəs onu məntiqi nəticəsinə çatdırmaq, müəyyən bir nəticə əldə etmək istəyir. Ancaq belə olur ki, yolun yarısını keçərək birdən qarşımıza qoyduğumuz hədəfə olan marağımızı itiririk. Yoxsa yoruluruq. Belə bir vəziyyətdə özünüzü motivasiya etməyi bacarmalısınız.
Özünütəsdiq öz inkişafında çox vacib rol oynayır. Müəyyən vəzifələrə müstəqil şəkildə maraq oyatmağı öyrənməli və başqasının bunu etməsini gözləməməlisən. Özünüzü motivasiya səviyyəsi yüksəkdirsə, ən çətin tapşırıq belə məntiqi nəticəyə gətirilə bilər.
Motivasiyanı yaxşılaşdırmağın bir çox yolu var. Əsas olanları nəzərdən keçirək.
Vaxt planlaşdırma və görselleştirme
Hər tapşırıq bir neçə alt tapşırığa bölünməlidir. Aydın bir fəaliyyət planı çəkmək lazımdır. Bütün prosesi mərhələlərə ayırın, başa çatdırmaq üçün vaxtını təyin edin və işə başlayın.
Müəyyən tapşırıqları yerinə yetirərkən hər şeyin artıq bitdiyi anı təsəvvür edin. Layiqli bir mükafat aldığınız zaman. Xüsusi bir hədəf varmı? Təsəvvür edin, mümkün qədər tez-tez öz təsəvvürünüzlə idarə edin. Bu tapşırıqları niyə ümumiyyətlə götürdüyünüzü anlamaq üçün lazımdır. Belə bir anlayış yoxdursa, işləmək istəyi kifayət qədər tez buxarlanacaqdır.
Motivasiya xarakterli filmlərə, videolara baxmaq
İndiki mərhələdə, ilk növbədə insanları bir şeylər etməyə, işləməyə, müəyyən tədbirlər görməyə sövq etmək üçün hazırlanmış çox sayda film var. Film nə qədər yaxşıdırsa, bir o qədər enerjili ola bilər.
Bəzən motivasiya xarakterli videolara baxarkən qarşıya qoyulmuş vəzifəyə nail olmaq üçün nələrin edilməsi lazım olduğunu başa düşürlər.
Özünüz üçün iddialı bir hədəf qoymusunuz, amma işləmək istəmirsinizsə, mütləq bir motivasiya filminə baxın. Bunun üçün vaxtınızın bir hissəsini ayırın.
Özünüzə və öz imkanlarınıza inanmağa başlayın
Bəzən verilən tapşırıqları yerinə yetirərkən özünə inam yox olur. Şübhələr və qorxular meydana çıxır. Ağırlıq motivasiyanı öldürür və demək olar ki, bütün enerjini götürür. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün özünüzə olan inamı hər gün artırmalısınız.
Səhər güzgünün qarşısında təsdiqləri deməlisən. Ancaq daha təsirli ola biləcək bir yol var. Bu, öz xatirələrindədir. Ən böyük qələbələrinizi hər gün xatırlayın. Ən yaxşı vəziyyətdə olduğunuz vəziyyətləri düşünün.
Məşqi mümkün qədər tez-tez edin. Ən xırda detalları belə xatırlayın. Zəfər anında yaşadığınız duyğuları hiss etməyə çalışın. Və sonra özünə inam yenidən sizə qayıdacaq.
Məqsəd lövhəsi
Bu özünü motivasiya üsulu, görselleştirme sizə borc verməzsə uyğun gəlir. Xəyal etdiyiniz şəkilləri yazdırmalı və öz evinizdəki bir divara asmalısınız. Bu məqsədlər üçün xüsusi bir lövhə ala və üzərinə şəkillər asa bilərsiniz.
Bu necə kömək edir? Məqsəd lövhəsi istədiklərinizi unutmaqdan qoruyacaq. İstəklərinizi sizə daim xatırladır. Nə istədiyinizi və nəyə can atdığınızı bildiyiniz anlarda motivasiyanı itirmək ikiqat çətindir.
İstədiyinizə çatmaq üçün nələrin edilməsi lazım olduğuna dair hər bir şəkilin altına bir siyahı yaza bilərsiniz. Adi bir hədəf lövhəsindən istifadə edərək həm planlaşdırma, həm də vizuallaşdırma birləşdirin.
Nəticə
Yalnız motivasion videolara baxmaq, motivasion ədəbiyyatı oxumaq kömək etməyəcəyini başa düşmək lazımdır. Biz hərəkət etməliyik, bütün biliklərimizi praktikada tətbiq etməliyik. Siz gecə-gündüz vizuallaşdırsanız da, müəyyən addımlar atmağa başlamasanız istəkləriniz yerinə yetirilməyəcəkdir.
