Pəncərəniz xaricində hər yeni səhər ertəsi gün üçün başqa bir başlanğıcdır, əvvəlkisini heç vaxt təkrarlamayın. Pəncərələrin kənarında boz bir payız buludunun asıldığından və ya günəşin ilk şüalarının şüşəni döydüyündən asılı olmayaraq əhvalınızı müstəqil etmək mümkündürmü, yatmağa getməyinizə baxmayaraq sevincli bir əhval-ruhiyyə ilə oyanmağı öyrənə bilərsinizmi? sübhdən bir neçə saat əvvəl? Yalnız bir neçə kiçik hiylə - və yalnız tırtıllar deyil, həm də bayquşlar da bu suallara müsbət cavab verə bilərlər.
Təlimat
Addım 1
Oyanmaq üçün vaxt ayırın! Tez-tez vücudunuzun qəflətən yuxusuz bir vəziyyətdən çıxma ehtiyacı ilə qarşılaşdığı stres narahatlıq və pis əhval-ruhiyyə görünüşünə səbəb olur. Zəngli saat çalındıqda yataqdan tullanmayın, bir müddət yatağınızda yatmağa icazə verin, uzanın, bəlkə də qısa bir yuxu çəkin. Saatınızı 10 dəqiqə tez yelləyin və yatağınızı yatırmaq üçün bu vaxtı ayırın. Bədəninizə şüurlu olaraq verdiyiniz vaxt bu olmalıdır və bunu qiymətləndirərək sizə bir doz müsbət emosiya ilə cavab verəcəkdir.
Addım 2
Zəngli saat seçin ki, nəinki tez oyanmağa kömək edir, həm də bunu məmnuniyyətlə etməyə imkan verir. Bu gün rəng, üslub, iş prinsipi, musiqi ilə fərqlənən çox fərqli saatların bir çox növü var. Şübhəsiz ki, onların arasında sizi sevindirən var. Bəziləri üçün səhərlər ən sevdiyiniz radio aparıcılarını eşitmək xoşbəxtlikdir, kimsə gözlərini çətinliklə açaraq günəşli sarı saat korpusundan həzz almaq istəyir … Çox seçim var!
Addım 3
Qarşıdakı səhərə hazırlaşın. Çantanızı yığın, paltarınızı ütüləyin, səhər yeməyi hazırlayın. Şeyi asanlıqla tapa biləcəyiniz şəkildə düzəldin. Gözəl, səliqəli və səliqəli bir otaqda oyanmaq, heç bir yerə tələsməyin lazım olmadığını, hər şeyin öz yerində olduğunu bilmək, gözlərinizi çətinliklə açandan, xaosa qərq olmaqdan daha çox xoş olacaq. ən fərqli şeylərdən çoxunu tapmaq məcburiyyətindəsiniz. Səhər tələskənliyə dözmür, tələsmədən və xoş gələn gün üçün bir müqəddimə olmalıdır.
Addım 4
Səhərə düşmən olma. Niyə pis hiss edirsən? Sadəcə ona görə ki, öyrəşiblər. Ancaq əslində günün bu vaxtında çox gözəl şeylər var! Bunlar sübhün ilk qorxaq baxışlarıdır, bu hələ səs-küylü izdihamla dolu olmayan sakit küçələrdə gəzmək üçün bir fürsətdir, maraqlı bir kitab və bir fincan isti şokolad ilə rahat bir mətbəxdə rahatlıqla yarım saat keçir. İş günü hələ başlamayıb və ən azı bir az vaxtınızı yalnız özünüzə sərf etmək üçün misilsiz bir şansınız var. Fürsətdən istifadə edin, şübhəsiz ki, erkən oyanmaqdan sevinc və xoşbəxtlik dalğası hiss edəcəksiniz!
