Təcavüzkarlıq bir şəxsin digərinə nisbətən güc, iddialılıq, üstünlük nümayiş etdirdiyi bir davranış formasıdır. Çox vaxt bu davranış fiziki güc tətbiqi və zərər vermək istəyi ilə müşayiət olunur. Həqiqət budur ki, hər bir insanda bu keyfiyyətin müəyyən bir payı var. Onun olmaması bir insanı passiv edir və çox parlaq bir təzahür edir - münaqişə. Bir çox hallarda aqressiv davranış dayandırıla bilər.
Təlimat
Addım 1
Hər şeydən əvvəl öz hisslərinizi idarə etməyi öyrənin. Bu, sizə qarşı təcavüz göstərildiyi təqdirdə doğru hərəkət istiqamətini seçməyinizə kömək edəcəkdir. İstənməyən təcavüzü vaxtında necə söndürməyi, təmkinli olmağı, fərqli bir istiqamətə yönəltməyi öyrənmək vacibdir. Hücumlarını tez-tez hiss edirsinizsə, rahatlama yolu tapın, məsələn, idman oynamaq, xüsusilə komanda və ekstremal idman növləri.
Addım 2
Başqa bir insanın təcavüzkarlıq motivlərini anlamağa çalışın. İnsan hansı vəziyyətdə, hansı səbəbdən, hansı məqsədlə bu şəkildə davranmağa başlayır. Bu bir vəziyyətə, stresli bir vəziyyətə bir reaksiya olarsa, həyat şərtləri dəyişdikdə keçəcəkdir. İndiki məqamda anlayışlı olmağa çalışın və münaqişəni ağırlaşdırmayın.
Addım 3
Ancaq bu, ünsiyyət qurmalı olduğunuz insanın daimi, tanış vəziyyətidirsə, bir qoruma sistemi inkişaf etdirməlisiniz. Bəzi insanlar məqsədlərinə çatmaq, adrenalin səviyyəsini artırmaq, canlı duyğular əldə etmək və elementar - özlərini təsdiqləmək üçün qəsdən təcavüzdən istifadə edirlər. Başqa bir şəxs tərəfindən təcavüzün təzahürünün səbəblərini düzgün başa düşə bilsəniz, özünüz üçün qoruyucu bir mexanizm inkişaf etdirə biləcəksiniz.
Addım 4
Təcavüzkar bir şəxslə toqquşmanın qarşısını almaq mümkün deyilsə, onda onunla münasibətdə öz mövqeyinizi dəyişdirin: yanında və ya tərəfdə oturun. Ancaq qarşınızda durmayın. Və ən yaxşısı təcavüzkardan bir neçə addım uzaqlaşmaq lazımdır, beləliklə həyəcanlı insandan uzaqlaşa bilərsiniz. Fiziki təcavüz təhdidini hiss edirsinizsə, gözlə əlaqə qurmaqdan çəkinin və ya qısa baxışlar atın. Düşünmək lazım olduğu bəhanə ilə vaxt ayırın.
Addım 5
Onun fəryadına cavab olaraq qışqırmayın, əksinə, daha sakit, daha sakit və daha yavaş danışın, lakin danışıq tərzində çox güclü təzaddan qaçmağa çalışın.
Addım 6
Məşhur ifadəni xatırlayın: "hücum ən yaxşı müdafiədir". Söhbət belə vəziyyətlərdə aktiv rol almaqdan gedir. Özünüzə əmin olun. Diqqətinizi dəyişdirməyə çalışın. Gözlənilmədən ortağınızdan bir şey istəyə bilərsiniz. Məsələn: "Bir stəkan su tökün" və ya "Sözümü kəsdiyim üçün üzr istəyirəm, amma bir sualım var." Eyni zamanda, sual heç bir halda təcavüzün səbəbi ilə əlaqəli olmamalıdır.
Addım 7
Özünüz üçün bir qayda müəyyənləşdirin: heç kimin kobud davranmasına və sizə qarşı belə bir davranış formasını göstərməsinə icazə verilmir. Təcavüzkarlığa cavab olaraq, yumşaq və sərt strategiyalar arasında alternativ edin. Özünüz lazımsız və idarəolunmaz bir aqressiv reaksiya göstərməməyə çalışın və bu cür insanlarla ünsiyyətdən çəkinin.
