Özünə inam xoşbəxt bir həyatın əsas maddələrindən biridir. Güclərindəki və qabiliyyətlərindəki qeyri-müəyyənlik bir insanın istədiyinə çatmasına imkan vermir, özünü ikinci dərəcəli bir insan kimi hiss etdirir. Xoşbəxtlikdən özünə inam inkişaf etdirilə bilər və edilməlidir.
Təlimat
Addım 1
Özünü sevmək problemləri ən çox uşaqlıqdan gəlir. Uşaqlıqda bir insan xoşlanmırsa, özünü qeyri-sabit hiss edir və özünə arxayın olur, valideynlərindən inciyəcək, özünütənqid və s. Özünüzü sevmək və özünüzə əmin olmaq istəyirsinizsə bunu etməməlisiniz. Valideynlərinizin edə biləcəkləri ən yaxşı insanlar olduğunu düşünün. Onlarla ən azından ruhunuzla barışın, səhvlərini bağışla.
Addım 2
Özünüzü tənqid etməyin, sahib olduğunuz şeydən məmnun olun. Çox vaxt özünə nifrət həddindən artıq tənqiddən yaranır. Bir insana elə gəlir ki, az şey əldə edib, zəif yaşayır və öz nailiyyətlərini tanışlarının nailiyyətləri ilə müqayisə edərək gündən-günə öz-özünə gəmirir. Bütün bu hərəkətlər insanı ümumiyyətlə nailiyyətlərə sövq etmir, əksinə yalnız narazılığını və ümidsizliyini artırır. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın. Sən misilsiz və özünəməxsus həyatını yaşayırsan. Hər kəsin uğurunun sizinlə heç bir əlaqəsi yoxdur.
Addım 3
Özünüzü zarafatla belə incitməyin. Ünvanımızda söylədiklərimizin hamısı, şüuraltımız özümüzə münasibət şəklində düzəldir və verir. Özünə zarafatla bir axmaq və ya kök bir inək deyirsinizsə, bu ruhunuzda formalaşdırdığınız görüntüdür. Buna görə tənqidləri unut. Təqsirləndirilən bir şey etsən də, maksimuma görə narazılığınızı tonda bildirin. Təqsirləndirilən bir tonda tələffüz olunan “yaxşı, mən sarışınam!” İfadəsi başqalarına bir nəzarət üçün özünüzü qınadığınızı mükəmməl şəkildə göstərəcək və eyni zamanda öz hörmətinizə heç bir şəkildə təsir göstərməyəcəkdir.
Addım 4
Özünüzü tərifləyin və hər kiçik şeydə qürur duyun. Bu gün üçün özünüzü tərifləyə biləcəyiniz hər şeyi yazdığınız bir jurnal tutmağa başlasanız ən təsirli olur. Ən kiçiklərindən yaz, hər yerdə qürur üçün bir səbəb axtar. Məsələn, qabları mükəmməl yudular, patronun tərifini qazandılar və s. Ən yaxşısı axşam qeydlər etmək və səhər əvvəldən yenidən oxumaqdır. Bu gündəliyi hər səhər 15 dəqiqə oxumaq bütün gün üçün özünəinam hissini gücləndirəcəkdir.
