Özünə inam çox vacib bir amildir. Demək olar ki, bütün həyatımız özümüzü ifadə etmək tərzimizdən asılıdır - işdən şəxsi münasibətlərə qədər. İnsanlar bizə baxır və kimlərlə, nə ilə məşğul olduğumuzu, nələr qazandığımızı qiymətləndirir və hər şey həyatın bu və ya digər anında nə qədər özünə güvəndiyimizdən asılıdır. Özünə güvənməyi öyrənməyin açarı içimizdədir.
Təlimat
Addım 1
Özünü təsdiqləmə sahəsini təyin edin. Hər hansı bir sahə ola bilər - iş, şəxsi həyat, hobbi və ya həyatda ümumi uğur. Ən əsası bu sahədə özünüzü tamamilə sərbəst hiss etməyiniz, beləliklə sizə sevinc və əmin-amanlıq gətirdiyini bilməkdir. Təhlil etməkdə çətinlik çəkirsinizsə qeyd edin. Bu duyğuları özünüzə yığın ki, məqsədlərinizə çatmaq üçün lazımi anda istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2
Daxili dialoqu söndürün. Daxili dialoq, əlbəttə ki, çox faydalı bir şeydir, ancaq yalnız özünüzlə tək olduğunuzda faydalıdır və insanlarla ünsiyyət qurarkən düşünməməli, əksinə, özünüzə inamlı bir insanı təsir bağışlamaq üçün hərəkət etməlisiniz..
Addım 3
Bir güvən vəziyyətini bağlayın. Mümkün qədər inandığınız vəziyyəti xatırlayın, ondan əvvəl nəyi xatırlayın, ən xırda detallara qədər xatırlayın, başınızda bir-iki dəfə fırladın. Üçüncü dəfə sürüşdürdüyünüz zaman, ən yüksək güvən hissindən əvvəl ankraj edin. Hər hansı bir kinetik təsir ola bilər - qulaq qulağını sıxmaq, biləyi sıxmaq, əsas odur ki, bu hərəkət təbii və başqalarına görünməsin. İki və ya üç lövbər qoyun və onları doğru zamanda aktivləşdirin.
