Həyatımızda tez-tez qeyri-standart vəziyyətlər olur. Tamamilə gözlənilməzdirlər, başlarına qar kimi yağırlar, çox vaxt mürəkkəb və qarışıq olanda ani həll tələb edirlər. Çox vaxt bizi duyğularla boğan və onlarla mübarizə aparmağa müdaxilə etməyən stres müşayiət edir. Hər hansı bir çətin vəziyyətdən şərəflə çıxmağa kömək edəcək bir sıra keyfiyyətləri özünüzdə inkişaf etdirmək lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Şəxsiyyətinizi inkişaf etdirin. Yaxşı etdiyiniz işi görərək özünüzü təsdiqləyin. Nə olduğu vacib deyil - işiniz, yaxınlarınızın rahatlığı, modellər yığmaq və ya sadəcə qab yuyarkən bunu mükəmməl etdiyinizi bilməlisiniz. Həqiqətən etdiyiniz işi gördüyünüz anda içinizdə yaranan vəziyyət, qabiliyyətlərinizə olan inamınızı artırır.
Addım 2
Vəziyyətdən qurtarmaq. Üç fərqli mövqe var: sənin, ikinci şəxsin və duyğusundan məhrum olan birinin mövqeyi. Optimal həlli tapmaq üçün dərhal bir mövqedən digərinə keçməyi bacarmalısınız. Buna tez-tez tətbiq etməklə nail olunur. Mümkün olan hər yerdə bunu tətbiq edin.
Addım 3
Məntiqi düşüncədən istifadə edin. Unutmayın ki, ümidsiz vəziyyət yoxdur, yalnız bizim üçün əlverişsiz olan çıxışlar var. Narahat deyil hisslər. Duygular məntiqi düşüncənin düşmənidir. Onları unudun, sizin üçün nəyin və necə faydalı olacağını, hansı yolların sizə daha çox fayda verəcəyini və hansının daha az gətirəcəyini düşünün. Zehninizin sizə verəcəyi, emosional stresdən azad olanı seçin. Yaxşı və ya pisin olmadığı, ancaq yalnız sizin üçün az və ya çox əlverişli olan belə bir baxış bucağından istifadə edin - hər vəziyyətin müsbət və mənfi cəhətləri var.
