"Buz kimi soyuqdur!" - buna görə ümumiyyətlə duyğularını göstərməyən səssiz, laqeyd bir insan haqqında danışırlar. Ancaq soyuqluq həm həqiqi (eqoistlik, təkəbbür səbəbi ilə), həm də xəyali ola bilər, məsələn, utancaqlıq üzündən, digər insanlarla ünsiyyət bir insan üçün çətin olduğu zaman. Bununla belə, belə bir insan, hər halda, daha həssas, duyğulu olmaq üçün zərər vermir.
Təlimat
Addım 1
Yaxşı bir köhnə cizgi filmindən bir mahnı deyir: "Bir təbəssüm hər kəsi daha isti hiss edəcək". Bu həqiqətən belədir. Daha tez-tez gülümsəməyə çalışın və tezliklə özünüzü soyuq və təmkinsiz hesab edənlərin sayının nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldığını görəcəksiniz. Əhvalınız olmasa da və ya bir şeydən üzülmüsünüzsə də, gülümsəyin. Və ruhunuzun necə yaxşılaşacağını hiss edəcəksiniz.
Addım 2
Heç kim səndən xasiyyətini, vərdişlərini qırmağını tələb etmir. Ancaq yenə də başqalarına bir az diqqətli olmağa çalışın, ən azından bəzən işləri, problemləri ilə maraqlanın, ən neytral mövzularda belə söhbətlərə başlayın. Başqalarına açıq olmalısan.
Addım 3
Təhsil də mühüm rol oynayır. Ailənin valideynləri təmkinli davranırdılarsa, camaat qarşısında duyğularını göstərmirdilərsə, uşaq tez-tez onlardan nümunə götürür. Valideynləriniz hər zaman təmkinli olmağınızı, duyğularınızı ciddi nəzarət altında saxlamağınızı sizə öyrətdi? Düşünün: doğrudanmı lazımdır? Axı, siz yetkin, müstəqil bir insansınız, öz şəxsi həyatınız var. Valideynlərə məhəbbət, vərdişlərini və davranışlarını ən xırda detallara qədər kopyalamaq lazım olduğu anlamına gəlmir. Əlbəttə ki, duyğularınızı lazımi yerdə və lazımi vaxtda göstərməkdən çəkinməyin.
Addım 4
Utancaq bir insansınızsa və digər insanlarla əlaqə qurmaqda çətinlik çəkirsinizsə, özünüzü hipnoz edin. Mütəmadi olaraq özünüzü inandırın ki, bir söhbətə girsəniz və ya bir sual, xahişlə birinə müraciət etsəniz, dünya bunun alt-üst olmayacaq. Son çarə olaraq ixtisaslı bir psixoloqdan məsləhət alın. Bir mütəxəssis soyuqluğunuzun səbəbinin nə olduğunu anlayacaq və onu aradan qaldırmanıza kömək edəcəkdir.
Addım 5
Mümkün olan hər yerdə müsbət emosiyalar almağa çalışın. Komediya filmlərinə, yumoristik verilişlərə baxın, məzəli hekayələr, lətifələr toplusu oxuyun, KVN-ə gedin. Nə qədər tez-tez gülürsən, camaat içində duyğularını göstərməyi öyrənmək daha sürətli və asan olar. Və sonra çətin ki, kimsə səni soyuq və səssiz bir adam adlandırsın!
Addım 6
Mümkünsə bir it və ya başqa bir ev heyvanı alın. Çox təmkinli və laqeyd bir insan belə, ev heyvanı ilə ünsiyyət qurur, onunla gəzir, istər-istəməz əridir. Xüsusilə heyvanın onu həqiqətən sevdiyini və ona həqiqətən bağlı olduğunu hiss edirsə. Sahibsiz heyvanlara kömək edin və dünyanın o qədər soyuq və yad olmadığını, xeyirxahlıq və mərhəmətin sevgi ilə cavablandığını görəcəksiniz.
