Dünyaya və ətrafınızdakı insanlara açıq olmaq istəyirsinizsə, hər şeydən əvvəl özünüzün qarşısında dürüst və azad olun. Bu o deməkdir ki, nəyisə etiraf etmək üçün maska taxmağa ehtiyac yoxdur, öz uğursuzluqlarınızdan utanmağa ehtiyac yoxdur.
Təlimat
Addım 1
Özünüzü məhdudiyyətdən qurtarmaq üçün qorxu və komplekslərinizi, ən yaxşı tərəflərinizi və istəklərinizi bir kağıza yazın. Hər sütunu diqqətlə təhlil edin. Niyə bundan qorxduğunuzu və qorxunuzu necə dəf edə biləcəyinizi düşünün, komplekslərin siyahısı həqiqətən bu qədər böyükdür və ya sadəcə öz ləyaqətlərinizi kiçiltməyə meyllisiniz? Ən yaxşı daxili keyfiyyət və istedadlarınızın hər nöqtəsi üçün özünüzü tərifləyin.
Addım 2
İstəklər siyahınıza xüsusi diqqət yetirin. Məsələn, aşağıdakı bir maddəyə bənzər bir şey ehtiva edir "Ən son Avropa markalı bir avtomobil al". Düşün, həqiqətən bunu istəyirsən? Bəlkə də özünüzlə kifayət qədər dürüst olsanız, həyat yoldaşınızın bir avtomobil istədiyi ortaya çıxdı və məşhur Galapagos tısbağalarını təbii yaşayış yerlərində görmək arzusundasınız. İstək siyahınızı yaradın, başqasının deyil.
Addım 3
Başqa insanlarla təmasda olmaq, müəyyən konvensiyaları buraxmaq deməkdir. Onlara layiq olanlara həqiqi təriflər verin, görməyənlərə və ya onları görmək istəməyənlərə qüsurları göstərin. Bu vəziyyətdə təhqirlərə getməyin, həmişə özünüzü həmsöhbətin yerinə qoyun. Xoşagəlməz hallardan qaçmaq üçün başqalarından konstruktiv şəkildə tənqid etməyi və qəbul etməyi öyrənin.
Addım 4
Uşaqları müşahidə edin. Sizcə, böyüklər onları niyə sevir? Sizi təbəssümləndirən və ya bəzən qarışdıran, bəzən dilinizi dişləyən spontanlıq üçün. Onları xoşbəxt edən həyat eşqi üçün. Bilik əldə etmək üçün məhdudiyyətsiz qaynaqları kəşf etməyə kömək edən maraq üçün. Açıq bir insan olmaq üçün daxili “uşağınıza” qayğı göstərməlisiniz.
Addım 5
"Təşəkkür edirəm" deməyi öyrənin və özünüzə gülmək sənətini də öyrənin. Hərəkətlərinizə necə cavabdeh olacağınızı və əgər varsa günahınızı necə qəbul edəcəyinizi bilin. Həyatın sizə təqdim etdiyi fürsətlərin əksəriyyətindən istifadə etməyə çalışın (əlbətdə ki, başqalarının təhlükəsizliyinə və qanuna zidd deyilsə). Özünüzə və dünyaya açıq olmağınız peşmançılıqdan qurtulmanıza kömək edəcək və buna görə də özünüzlə uyğunlaşmağı öyrənəcəksiniz.
