Çox düşünmək çox vaxt olmamalı olan problemlərə gətirib çıxarır. Hər kiçik detalın detallı təhlili daha böyük problemlər yarada bilər. Bundan əlavə, kiçik şeylərə həddindən artıq diqqət, irəliləməni yavaşlatır və inkişafa mane olur.
Təlimat
Addım 1
Çox düşünmək vərdişi çox vaxt insanın bu anda əhəmiyyətsiz şeylərə diqqət yetirməsi ilə əlaqələndirilir. Bir şey haqqında düşünməyə başladığınızı gördükdə, önümüzdəki həftələrdə və ya hətta illərdə bununla əlaqəli olub olmadığına diqqət yetirin. Bu, vaxt itirməyinizi dayandırmağa və həqiqətən vacib olan şeylərə diqqət yetirməyə kömək edəcəkdir.
Addım 2
Qərar qəbul etmə müddətini məhdudlaşdırın. Bir hərəkəti təxirə salarsanız, bu barədə düşünmək çox vaxt ala bilər. İşə başlamağınız lazım olduqda, qarşıdakı hərəkətləri müxtəlif tərəflərdən nəzərdən keçirəcəksiniz, davamlı olaraq qiymətləndirəcəksiniz və nəticələrini də qiymətləndirəcəksiniz. Bunun qarşısını almaq üçün özünüzü düşünmək üçün məhdud bir vaxt ayırmağa öyrədin, bundan sonra hərəkət edəcəksiniz. Adımlarınız nə qədər əhəmiyyətli olsa da, irəliləmək və irəliləmək vacibdir.
Addım 3
Çox düşünmək vərdişinin ümumi səbəbi hər şeyə nəzarət etmək arzusudur. İnsan səhv etmək və uğursuz olmaqdan qorxur. Ancaq bu davranış tamamilə ağlabatan deyil. Baş verən hər şeyi izləyə bilməyəcəyinizi anlayın. Səhvlər hər bir insanın həyatının ayrılmaz hissəsidir, hamı onu edir. Səhvlərinizi və səhvlərinizi yaxşılaşmaq üçün bir şans olaraq qəbul etməyi öyrənin, inkişafınıza əvəzsiz töhfə verə bilərlər. Mümkün olan bütün ssenariləri tapmaq cəhdindən imtina edin, bu mümkün deyil.
Addım 4
Ünsiyyət çatışmazlığı və uzun müddət hərəkətsizlik insanın düşüncələrinə qərq olmasına səbəb ola bilər. Daha aktiv olun, uzun əksləri əməllərlə əvəz edin. Dostlarınız və ailənizlə nə qədər çox danışsanız, bir şey haqqında düşünməyə daha az vaxt ayıracaqsınız. Gündəlik işinizdən uzaqlaşmağa, ətrafınızı daha tez-tez dəyişdirməyə, tədbirlərə qatılmağa, idmanla məşğul olmağa, sizi yayındıracaq bir şey etməyə çalışın.
Addım 5
Həqiqi həyatını düşün, indi yaşa. Uzaq gələcək haqqında xatırlatmaqdan və xəyal qurmaqdan əl çəkin. Çoxları üçün bunu etmək asan deyil, belə düşüncələr çox vaxt hiss olunmaz dərəcədə yaranır. Keçmiş və ya gələcək haqqında çox düşündüyünüzü gördükdə, "Dur!" Deyin özünüzə, ətrafınıza baxın və cari işlərə tam diqqət yetirin.
Addım 6
Yaşadığınız mühit çox vacib bir rol oynayır. Əgər ünsiyyət qurduğunuz insanlar, izlədiyiniz filmlər və ya oxuduğunuz kitablar sizi dərindən düşündürürsə, bəlkə də bunu dəyişdirməyin vaxtı gəldiyini düşünün. Olduğunuz mühitin sizə təzyiq göstərməməsinə və çox düşünməyə məcbur etməməsinə çalışın.
