Sevilən birini aldatmaq əzablara səbəb olan, münasibətləri pozan və etibarın itirilməsinə səbəb olan güclü bir zərbədir. Bəzən aldatma uzun müddət davam edən depressiyanın səbəbi olur. Vətənə xəyanət etmiş bir insan yenidən etibar etməyi öyrənməlidir.
Zəruri
- - sakitlik;
- - bağışlamaq qabiliyyəti;
- - özünüzə və insanlara inam.
Təlimat
Addım 1
Sərin. Sevdiyiniz bir insanın dəyişdiyini ilk dəfə bildiyiniz zaman duyğu ilə boğulursunuz. Psixologiyada bu hala affekt deyilir: həyəcan sizi baş gicəlləndirir, yer ayaqlarınızın altından çıxır və elə bil dünya dağılır. Bir ehtiras vəziyyətində olan bir insan cırmağa və atmağa hazırdır. Duyğulardan boğulan bir insan, əslində, fitnə-fəsad edə bilər, buna görə bir şey etməzdən əvvəl duyğularınızın səngiməsinə icazə verməlisiniz. Əks təqdirdə, sonradan peşman olacaq bir şey edə bilərsiniz və vəziyyəti düzəltmək mümkün olmayacaq. Buxarı elə buraxın ki, heç kim (nə siz, nə də xain) zərər görməsin: qışqırın, ağlayın, yastığa dəyməyin, ancaq tələsik qərar verməyin və başqalarına qəzəblənməyin.
Addım 2
Anlamağa çalışın. Hər hərəkətin öz səbəbi var - fırıldaqçılıq istisna deyil. Köhnə bir Hindistan atalar sözündə deyilir: "Bir insanı mühakimə etməzdən əvvəl onun ayaqqabılarında gəzməyə çalışın." Bir xainin yerində özünüzü təsəvvür edin və özünüzdən soruşun: onu bu dəhşətli əməli törətməyə tam nə vadar edə bilər? Bəlkə də ehtirasınız sizinlə münasibətinizdə bir şeyi əskik edirdi? Psixoloqlar deyirlər ki, ərlərini aldadan qadınlar tez-tez evliliyindən dərin narazılıq üzündən başqasının yatağına sıxılırlar. Bu, kişilərə daha az aiddir: xain kişilərin yarısından çoxu xoşbəxtliklə evləndiklərini iddia edirlər. Dolandırmanın səbəbləri barədə birbaşa soruşa bilərsiniz. Onu şəxsən görmək və onunla ünsiyyət qurmaq istəmirsinizsə, ona bir məktub yaza bilərsiniz.
Addım 3
Bağışlayın. Bağışlamaq üçün cəsarət tapana qədər ağrı və inciklik sizi əzablandıracaq. Yazıçı Malachi McCourt, inciməyin özünüzü zəhər içdiyiniz qədər axmaq olduğunu, ancaq cinayətkarınızın zəhərlənməsini gözlədiyini söylədi. Sizi aldadan şəxslə münasibətinizi davam etdirəcəyinizə ümid etdiyinizdən asılı olmayaraq, onu bağışlamağa çalışın. Psixoterapiyadan bir üsulu sınayın: şəxsin üzünü mümkün qədər canlı şəkildə görün və onu bağışladığınızı zehni olaraq təkrarlayın. Səylərinizdə səmimi olsanız, zaman keçdikcə rahatlıq, azadlıq, təmizlənmə hiss edəcəksiniz.
Addım 4
Məyus olmayın. Çox vaxt xəyanət yaşamış insanlar əks cinsdən və ümumiyyətlə sevgidən məyus olurlar. Sənə xəyanət edən bir insanın çatışmazlıqlarına dözmə. Bir nəfər sizi aldatdısa, bu, dünyada sadiq ola biləcək bir insan olmadığı anlamına gəlmir. Və bəlkə xainin özü də etdiklərindən acı peşman oldu və bu dəhşətli səhvi heç vaxt təkrarlamayacaq.
Addım 5
Özünə inan. Sevdiyiniz biri sizi aldatdısa, bu sizinlə bir şeyin səhv olduğu anlamına gəlmir. Unutmayın: həqiqi, səmimi, sadiq sevgiyə layiqsiniz. Özünüzə xəyanət etməyin, aldatmağın özünüzə olan inamı sarsıtmasına imkan verməyin.
