Bütün həyatımız ağ-qara zebra kimidir. İçində xoşbəxt hadisələr baş verəndə, əlbətdə ki, sevinirik. Ancaq dəhşətli və mənfi bir şey olduqda, ruhdakı xoşagəlməz hisslərdən qurtulmaq demək olar ki, mümkün deyil və gələcək həyatın bütün mənası yox olur. Çox vaxt zəif düşüncəli insanlar bütün ömrü boyu ruhlarında incikliyi bəsləyirlər və bəsləyirlər və ondan ayrıla bilməzlər. Keçmişi necə unutmaq olar? Ruhunuzu mənfi düşüncələrdən necə təmizləmək və yenidən gülümsəməyə başlamaq olar?
Təlimat
Addım 1
Uşaqlıqdan bu günə qədər bütün şikayətlərinizi xatırlayın. Keçmişinizi tək qoymaq və unutmaq üçün bütün təhqirləri bağışlamalı və günahkarlarınızı anlamağa çalışmalısınız. Həyatınızdakı ən ağrılı şikayətləri düşünün. Niyə belə oldu və günahkar kim idi? Günahı yalnız qəribdə deyil, özünüzdə də tapmağa çalışın. Bağışlamağı bacarmısınızsa, keçmişdə baş verənləri tamamilə qəbul etmisiniz. Əlbətdə ki, bağışladıqdan sonra təhqir etməyi unutmayacaqsınız, ancaq düşüncələrinizi hər dəfə bu vəziyyətə qaytardığınız zaman əziyyət çəkməyəcəksiniz.
Addım 2
Keçmişinizdəki bütün xoşagəlməz anları unutmağın əla bir yolu var. Böyük bir vərəq götürün və üzərində bütün düşüncələrinizi və şikayətlərinizi, uzun illər əzab çəkənlərin hamısını yazın. Özünüzü ifadə etməkdən çəkinməyin. Bunlar öz düşüncələrinizdir və onlardan sirriniz və kompleksləriniz yoxdur. Ancaq yenidən oxumağa tələsməyin. Bu yarpağı yandırmalısan. Onunla birlikdə keçmiş şikayətlər və uğursuzluqlar tükənəcək və keçmişi tez unutacaqsınız. İnanın, həqiqətən işləyir! Atəş daşı ruhdan atacaq və rahatlıq və özünüzdən tam məmnunluq hiss edəcəksiniz.
Addım 3
Keçmiş səhvləri anlamaq və bağışlamaq həmişə kifayət deyil. Ümumiyyətlə dəhşətli xatirələrimiz təklik və cansıxıcılıq anlarında keçmişin dərinliklərindən çıxır. Buna görə düşüncələrinizlə tək qalmamaq üçün asudə vaxtınızı iş, fəaliyyət və əyləncə ilə müxtəlifləşdirməyə çalışın. Mümkün qədər gəzin və əylənin.
