Ən çox psixoloqa müraciət etdikləri problemlər arasında artıq çəki məsələsi dəfələrlə baş verir. Bir çox qadın bir çox pəhriz sınamış və çoxsaylı arıqlama metodlarından istifadə etmiş, lakin heç vaxt istənilən nəticəni əldə etməmişdir. Bəzi hallarda nəticə müvəqqəti olub. Artıq çəki probleminin psixoloji fonu nədir?
Artıq çəki və özünüzü sevdiyinizi hiss etmək
Yeməklə sevilmək hissi arasında güclü bir əlaqə olduğu ortaya çıxdı. Bu əlaqə uşaqlığın özündə, ana uşağını sinəsinə söykənəndə və bununla da sevildiyini göstərdikdə əmələ gəlir. Beləliklə, yemək, qayğı və sevgi hissi bir-biri ilə əlaqələndirilir və birinə toxunduqda, digər təcrübələr birləşməklə yaranır. Məsələn, bir insan sevgiyə və qayğıya ehtiyac duyursa, onları yeməklə aldığını xatırlayır və bununla bu qədər çatışmayan şeyin əvəzini çıxmağa çalışır. Tədricən yemək sevgini əvəz etməyə başlayır və bir müddət qayğı göstərdiyimiz xəyalları yaradır. Və sonra qurtarmaq çox çətin olan əlavə funtlar görünür.
Cinsi narazılıq
Yemək aludəçiliyinin ikinci səbəbi cinsi narazılıq ola bilər, çünki fizioloji baxımdan yemək və seks demək olar ki, eyni xoş hissləri verir. Hər iki vəziyyətdə də, fizioloqlar bu anlarda istehsal olunan maddələr və həzz hormonları haqqında danışacaqlar. Buna görə, bir tərəfdaşla münasibətdə cinsi narazılıq və harmoniya olmaması dadlı bir şey yemək ehtiyacı ilə kompensasiya edilə bilər. Yenə də əlavə funt əldə edilir.
Bir müddət böyük iradə səyi ilə, pəhrizlər və müxtəlif məşqlər sayəsində artıq çəkinin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Bununla birlikdə, psixoloji komponent digər ehtiyacları qida ilə kompensasiya etmək yolunda davam edərsə, bir anda bir qəza meydana gəlir və tərəzi oxu sürətlə sürünür. Bu kimi hallarda diyetoloqlara özünüzü çəkib yenidən başlamağınız tövsiyə olunur. Bununla birlikdə, ən yaxşı seçim bu cür qəzalara səbəb olan səbəblərin aradan qaldırılmasıdır.
Təhlükəsizliyə ehtiyac
Həm də təhlükəsizliyə olan ehtiyac, artıq bədən çəkisinə gətirib çıxara bilər, bununla birlikdə vücudumuz özünəməxsus şəkildə başa düşür. Məsələn, bir qız bir gənclə münasibətdə yaralanırsa, bilinçaltı ağıl onu çirkin və kökəldərək onu bu cür vəziyyətlərdən qoruya bilər. Bunu kim istər?
Və məlum olur ki, artıq çəki ilə bir qız özünü nisbətən təhlükəsiz hiss edir, çünki yeni bir münasibət stres və ağrı gətirəcək bir şey kimi qəbul edilir.
Beləliklə, hər bir halda, artıq çəki probleminin pəhriz və arıqlamaq üçün digər üsullarla yanaşı bəzən həll edilməli olan öz psixoloji səbəbləri var.
