Utancaqlığınızı incəlik, yaxşı davranış və nəzakət hissi ilə qarışdırmırsınızsa, ehtimal ki, bu sizin həyatınıza çox müdaxilə edir. Bir insan davamlı olaraq qabığında otura bilməz, ünsiyyət qurmalı, məlumat almalı, digər insanlarla mübadilə etməlidir. Bəzən utancaqlıq, haqlı olduğunuza nail olmağa imkan vermir, çünki iddialarınızı belə deyə bilməzsiniz. Xəcalətdən qurtulmaq və ağıllı həmkarlarınız və dostlarınızla eyni cəmiyyətin üzvü olduğunuzu başa düşmək lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Bir psixoloq köməyi ilə bir utancaqlıq kompleksindən qurtula bilərsiniz və ya müstəqil olaraq özünüz üçün bir təlim təşkil edə bilərsiniz. Ən asan olanı başlayın - küçədəki insanlarla söhbət edin. İşdən evə qayıdarkən özünüzə bir tapşırıq verin, "saat neçədir?" qarşınıza çıxan ən azı 10 qərib. İki və ya üç gün ərzində bunu etmək çox asan olacaq.
Addım 2
Bir həftəlik bu cür təlimdən sonra vəzifəni çətinləşdirin, sualı qarışıq ola biləcək və ünsiyyəti ehtiva edən suala dəyişdirin. Məsələn: "Burada yaşıl fitlər harada satılır?" Biri yanından keçəcək, kimsə səninlə danışacaq və güləcək və sən heç kimin səni incitməyəcəyini başa düşəcəksən və belə zarafatlı ünsiyyətin belə qəbahət bir yeri yoxdur.
Addım 3
Dil kurslarına yazılın. Qaçılmaz bir səhv edəcəyinizi əvvəlcədən bildiyiniz üçün xarici cümlələri tələffüz edəcəyinizlə utancaqlığınıza qarşı mübarizə aparmaq məcburiyyətində olduğunuz zaman bu əla bir məşqdir. Bir müəllimlə ünsiyyət sizi həddindən artıq utancaqlıq və utancaqlıqdan da qurtara bilər.
Addım 4
Bəzi standart suallara və mövzulara cavablarınızı təkrarlamağa çalışın. Həmkarlarınızla və ya tanımadığınız bir şirkətlə nələr danışa biləcəyinizi, hansı suallara və cavablara cavab verə biləcəyinizi düşünün, tərəddüd etmədən avtomatik olaraq tələffüz edəcəyiniz nitq nümunələrini işləyin. Bir müddət sonra artıq onlara ehtiyacınız olmayacaq - özünüz sərbəst bir söhbətdə doğaçlama etməyə başlayacaqsınız, dialoqlar quracaqsınız və cəsarətlə əlaqə quracaqsınız.
