Özünə nəzarət hər bir müasir insanın vacib keyfiyyətidir. Stress bizi hər yerdə əhatə edir: həm işdə, həm də evdə. Bizi sözün əsl mənasında, bir işgüzar davranış qaydalarına zidd olduğu üçün parçalamaq mümkün olmadığı bir vəziyyətdə, digərində isə özümüz ödəyə bilməyəcəyimiz bir pisliyə sürüklənirik, çünki bunlar bizim qohumlarımız və dostlarımızdır. Əsəbinizi itirməməyi öyrənmək üçün yalnız bir neçə tövsiyəyə əməl etməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Başınıza gələn hər şeydə yaxşı tərəfləri axtarıb tapdığınızdan əmin olun. Rəngləri qalınlaşdırmağa çalışmayın, əksinə, ən güllü olacaq nöqtəni tapmağa çalışın və ona sadiq qalın.
Addım 2
Münaqişədə şəxsi olma. Bu, ədəb hüdudlarında qalmağınıza və bütün ölümcül günahlarda bir-birinizi ittiham etməyinizə imkan verəcəkdir. Çıxış yolu yoxdursa, söhbətinizi başqa vaxta keçirin ki, mübahisə etməyəsiniz, danışasınız.
Addım 3
Mənfi duyğuları toplamaq üçün zibil qutusu olmayın. Açıq kobudluqla mümkün qədər çox insanı sınayın və baş verənlərə mümkün qədər az iştirak edin, mümkünsə laqeyd yanaşın və heç bir atışmaya qatılmayın.
Addım 4
Mənfi duyğuları toplamaq üçün zibil qutusu olmayın. Açıq kobudluqla baş verənlərdən mümkün qədər mücərrəd olmağa çalışın, insanın tam olaraq nədən narazı olduğunu və baş verənlərdə mümkün qədər az iştirak etdiyini təhlil edin, mümkünsə atışmaya məhəl qoymayın və ümumiyyətlə iştirak etməyin.
