Gənc uşaqların valideynləri tez-tez qorxaqlıqlarından şikayət edirlər. Yaşlı uşaqlar və ya yeniyetmələr də qorxurlar. Prinsipcə, böyüklər bu cür qorxu təzahürlərindən immun deyil. Hər halda, bu problem həyata müdaxilə edirsə, bununla mübarizə aparmaq lazımdır.
Qorxu təbiəti haqqında
Qorxu insanlarda normal bir fenomen olaraq qəbul edilir, çünki yalnız qorxunun olması və təhlükəli vəziyyətlərdən necə qaçınacağına dair bir həll axtarışı sayəsində bəşəriyyətin qədim nümayəndələri sağ qaldılar. Ancaq insan çox qorxduğu zaman bu, həyatına və yaşadığı mühitə mane olur.
Biri arxadan kimsə onlara yaxınlaşanda və ya birdən səssizlikdən yüksək bir səs eşidildiyi zaman bir insanın tullanması normaldır. Ancaq təzahürlər güclənərsə, məsələn, kimsə kəkələməyə başlayır və ya danışma gücünü itirirsə, özünün və ya başqasının kölgəsini çətinliklə hiss edirsə, belə bir insanın və yanındakı insanların həyatı çox çətinləşir.
Səbəblərini anlayın
Qorxu və ya qorxu problemini həll etmək üçün səbəblərini anlamaq vacibdir. Beləliklə, kiçik uşaqların valideynləri tez-tez körpənin qəfildən oyun meydançasındakı böyüklərdən və ya digər uşaqlardan qorxmağa başladığından şikayət edirlər, amma nədənsə yaxın vaxtlarda qohumlarının uşağa gecə və ya bir qonşu tərəfindən bir dəhşət əhvalatı danışdığını xatırlamırlar. oğlan oynayarkən körpəni itələdi. Çox oğlan, belə bir hadisədən sonra ətrafdakı bütün oxşar insanlardan qorxmağa başlaya bilər.
Yetkinlərdə vəziyyət eynidir: qorxu səbəblərini müəyyənləşdirmək vacibdir. Bir insanı bir dəfə maşın vurubsa, çox güman ki, həmişə əyləc qışqırmasından və ya sürətlə hərəkət edən bir vasitənin xarakterik səsindən qorxacaqdır. Bu cür ciddi vəziyyətlərdə işləmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə qurmaq daha yaxşıdır - psixoloq və ya psixoterapevt.
Daha sadə vəziyyətlərdə problemi özünüz həll edə bilərsiniz. Beləliklə, bir insanın qəfildən arxadan gizləndiyi vəziyyətlər stres alırsa, ona heç kimin onu qorxutmaq istəmədiyini izah etmək mənasızdır. Bu vəziyyətdə, başqalarına bu vəziyyətlərin qorxulu olduğunu başa salmaq məsləhətdir, belə ki görünüşləri barədə əvvəlcədən xəbərdarlıq etsinlər. Yeri gəlmişkən, ümumiyyətlə dostların "küncdən sıçrayıb qorxutmaq" kimi məzəli zarafatlarından sonra bir insan və bu cür qorxu yaranır.
Özünüz üzərində işləyin
Kiçikləri sakitləşdirmək üçün valideynlər yalnız narahatlıq göstərməli, bellərini yumruqlamalı, mahnı oxumalı və ya körpəni başqa bir şəkildə əyləndirməlidirlər. Çox vaxt cəsur böyüklər uşaqlıqda utancaq uşaqlardan böyüyürlər. Bir yetkin insan utancaq olubsa, onunla işləmək çox çətindir. Bu cür problemlər kənardan gələn söz və mübahisələrlə həll olunmur. Bu cür təzahürlərə qarşı mübarizədə şəxsiyyətin özünün rolu vacibdir.
Öz qorxu ilə işləmək olduqca xoşagəlməzdir, çünki bu kimi vəziyyətlər qorxulu şəraitdə daldırma ilə həll olunur. Beləliklə, bir insan itlərdən qorxursa, onlarla əlaqə qurmaq vacibdir. Gecələr kölgələr sizi qorxudursa, qaranlıqda olmalısınız və s. Qorxuya qalib gəlmək üçün onun səbəbləri ilə işləməlisiniz. Bir adam həmsöhbətinin emosional jestlərindən qorxursa və ya ona bir zərbə üçün yelləndiyini düşünürsə, duyğuları tanımaq üzərində işləməlisiniz, güzgü qarşısında bu cür jestləri özünüz məşq edin və ya sadəcə insana belə olduğunu söyləyin şiddətli bir duyğu ifadəsi onların ürəyincə deyil. Yüksək səslərin qorxuducu olduğu halda, bu səslərin səbəbini müəyyənləşdirmək və sonra həqiqətən təhlükəli olub olmadığını düşünmək və ya bu yalnız ilk cavabdır.
Məsələn, bəzi idman növlərində idmançıların uçan topdan və ya başqa bir mərmidən qorxmaması üçün bu toplar xüsusi olaraq üzə atılır (ya üzün qabağındakı tora atılır, ya da yellənirlər, ancaq oyuna icazə vermirlər) top əllərindən çıxdı). Beləliklə, bir insan oyun vəziyyətində belə bir şeydən qorxma qabiliyyətini inkişaf etdirir. Gündəlik vəziyyətlər eyni şəkildə həll edilə bilər. Arxanızda qəfildən bir səs gəldi - sadəcə dönüb səsin səbəbini tutmalı, mümkünsə aradan qaldırmalısınız (məsələn, bir pəncərəni və ya qapını bağlamalı) və çaxnaşmaya təslim olmamalısınız.
