Bəzi insanlar özləri haqqında səhv düşünərək günah işlədirlər. Adi "necəsən?" Sualına. sağlamlıqlarından şikayət etməyə başlayırlar. Ancaq xəstəliyiniz barədə düşünməməyi öyrənə bilərsiniz, onda aradan qaldırmaq daha asan olacaq.
Təlimat
Addım 1
Əgər başınız daim xəstəliklə bağlı düşüncələrlə məşğuldursa, xəstəlik yalnız ağırlaşacaq və kök salacaq. Buna görə, heç kim sizdən birbaşa bu barədə soruşmasa, onun haqqında danışmağı dayandırın. Xəstə olsanız, bu kimi sualları "Onsuz da daha yaxşıdır", "Hər şey qaydasındadır", "Müxtəlif dərəcədə müvəffəqiyyətlə" kimi sadə ifadələrlə cavablandırın.
Addım 2
Xoşbəxt və sağlam bir insan kimi öz şəklinizi tapın. Görkəmli bir yerə qoyun və mümkünsə bu şəkilə baxın, o vaxtı xatırlayın, zehni olaraq özünüzü o gözəl ruh və bədən vəziyyətinə keçirin. Nə qədər gəzdiyinizi, nə qədər aktiv olduğunuzu, dostlarla görüşdüyünüzü, rəqs etdiyinizi və ən əsası nə qədər böyük hiss etdiyinizi düşünün.
Addım 3
Özünüzə kədərlənməyi dayandırın və yeni bir imic yaratmağa çalışın - hər kəsin peşman olduğu əyri, bədbəxt, ölməkdə olan, yataq xəstəsi deyil, şən, şən və enerji optimisti. Qurban rolunu oynamayın və taleyinizi yalnız ağ-qara rəngdə təsəvvür etməyin. Həyat olduğu kimi problemlərlə doludur, beləliklə özünüzü qeyd etməklə də məşğul ola bilərsiniz.
Addım 4
Yaxınlarınızın sizə yazığının gəlməsini qadağan edin, əks halda özünüzün bu dünyada ən xəstə insan olduğunuza inanma riski var. Və bu hisslə bütün həyat yolunuzdan keçəcəksiniz.
Addım 5
Özünüzü yalnız müsbət bir şəkildə danışın və düşünün. Sabahınızı, tamamilə sağlam və güclü olduğunuzu, enerjinizlə dolu olduğunuzu və bütün orqanların ahəngdar bir şəkildə işlədiyini, ev tapşırıqlarını tez və səmərəli etdiyinizi düşünün.
Addım 6
Özünüzü olduğu kimi sevin. Tibbi sənəddə müxtəlif diaqnozların təsirli bir siyahısı ilə belə. Özünüzü qiymətləndirməyə başlayana qədər şəfa haqqında danışmaq faydasızdır.
Addım 7
Cazibədar və sağlam olmaqdan qorxmayın. Bir çoxları pis gözdən qorxurlar və sevincli hadisələrini, məsələn, çoxdan gözlənilən bir qurtarma ilə əlaqəli olan heç kimlə bölüşmürlər. Ancaq xəstə və bədbəxtsinizsə, çətin ki, kimsə sizə həsəd aparacaq. Buna görə hamının yanında sağlam olduğunuzu və heç bir xəstəlikdən qorxmadığınızı söyləməkdən çəkinməyin.
