"Dalaq" sözünü eşidəndə dərhal dalğanın xəstəlik kimi qiymətləndirildiyi və mavilərlə müqayisə edildiyi "Eugene Onegin" in ölməz sətirlərini xatırlayırıq. Bu şərtlərlə yanaşı depressiyanı da xatırlamağa dəyər. Əslində dalaq və mavilər depressiyanın sinonimləridir.
Dalaq, mavi və depressiya: ümumi və fərqliliklər
İngilis dilində "dalaq" sözü iki məna daşıyır: mavi və dalaq. Bu, pis əhval-ruhiyyə yaratmaqda günahlandırılan məhz bu orqanın olması ilə əlaqədardır.
Blues cansıxıcılığı (ümidsizlik və həsrətin ən həddindən artıq təzahürlərində) və bir insanın ümumi vəziyyətinin kölgəsində qalan bir əhval-ruhiyyəni göstərir.
Depressiyaya gəldikdə, bu təriflərin hamısına uyğundur. Üç xüsusiyyətə malikdir:
- Qaranlıq bir əhval-ruhiyyə və ümumiyyətlə sevinc və xoşbəxtlik vəziyyəti yaşamaq qabiliyyətinin itirilməsi.
- İnsanın hər şeyi yalnız mənfi şəkildə qiymətləndirməsinə və baş verənlərdə müsbət bir şey görməməsinə gətirib çıxaran mənfilik və bədbinlik.
- İnhibisiya, prinsipcə hərəkət etmək istəməmək.
Yəni bunlar sinonim anlayışlardır. Onlar yalnız indi depressiya sözünü tez-tez istifadə etdiyimizlə fərqlənirlər. "Dalaq" sözü praktik olaraq istifadədən itdi və köhnəlmiş hesab olunur.
Və "mavi" sözü danışıq nitqində daha çox istifadə olunur. Bundan əlavə, bir adam ələ salındığını deyəndə nadir hallarda depressiyaya düşdüyünü göstərir. Çox vaxt bu söz yalnız əhval-ruhiyyənin müvəqqəti dəyişməsini göstərir.
Dalaq niyə görünür?
Bu xəstəliyin səbəbləri depressiya ilə tamamilə eynidır. İnsan həyatının dəyərsiz olduğu qənaətinə gəlir. Monoton və cansıxıcıdır və artıq yaxşı bir şey ola bilməz.
Ümumiyyətlə, bu vəziyyətdə bir insan tək qalmağı üstün tutur. Bu onun vəziyyətini yalnız pisləşdirir. Psixoloqlar sabit bir pis əhval-ruhiyyə əlamətləri görünəndə və uzun müddət davam etdikdə məsləhət görürlər ki, özünüzü tənhalıqdan çəkməlisiniz.
Təəssüf ki, əksər hallarda insan özünə qalib gələ bilmir. Mənfi hala keçir. Onun son gücü davamlı ümidsizlik düşüncələrini götürür.
Dalaqdan qurtulmağa nə kömək edir?
İlkin mərhələlərdə heç bir tədbir görülməsə, çox gec ola bilər. Qənaət tədbirləri olaraq, ümumiyyətlə bir insanı tənhalıqdan cəmiyyətə gətirən şeyi təklif edirlər.
Məsələn, gəzintiyə çıxa bilərsiniz. Və tercihen tək deyil. Baxmayaraq ki, səyahət zamanı tanışlıq dairəsi genişlənəcəkdir. Səyahət də yaxşıdır, çünki vəziyyət dəyişir, insan yeni yerlər görür, yeni maraqları var. Bütün bunlar dalaqdan qurtulmağa kömək edir.
Yeni münasibətlər, aşiq olmaq da məzlum əhval-ruhiyyədən çıxmağın bir yolu ola bilər. Ayrılıq səbəbi ilə yenidən kədər və həzin vəziyyətinə gətirib çıxara biləcəkləri tamamilə mümkündür.
