Hər birinizin həyatda qara bir zolaq var. Evdəki, işdəki, məktəbdəki və ya şəxsi həyatdakı problemlər - onlar olmadan heç yerə gedə bilməzsən. Ancaq bəzən hər şey bir anda gəlir. Belə bir anda gələcəkdə yaxşı bir şey olmayacaq kimi görünür. Yeganə düşüncə uzaq bir yerdəki hər şeydən qaçmaqdır. Belə bir anda güc toplamaq və çətinliklərlə mübarizə aparmaq vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Hər şeydən əvvəl, məlum qaydanı xatırlamağa dəyər - hər şeydə müsbət cəhətlər axtarmaq. Başınıza gələn hər bəladan sonra içində bəzi müsbət məqamları tapmağa çalışın. Artıq müsbət tərəflər görünmürsə, inanın, zaman keçdikcə mütləq görəcəksiniz.
Addım 2
Növbəti addım vaxt ayırmasıdır. Lazım gələrsə mərhələlərə ayıraraq həll olunmamış bütün problemlərinizi sadalayın. Bir şeylər edərkən onları siyahıdan çıxarın. Bu yolla irəliləyişinizi izləyə və problemlərinizin tədricən necə həll olunduğunu görə bilərsiniz.
Addım 3
Davamlı problemlər tez-tez yuxusuzluqla müşayiət olunur. Yatağa girirsən, ancaq müxtəlif uğursuzluqların davamlı düşüncələri yuxunu sıxır və müdaxilə edir. Bu vəziyyətdə əsəbilik və yorğunluq bədənin normal bir reaksiyası olacaqdır. Yataq otağınızı havalandırmaq, isti bir yorğan geyinmək və tam sükut yaxşı bir gecə yuxusunun reseptidir. Yatmazdan əvvəl bir az gəzməyə və ya qaçmağa çalışın. Əgər işə yaramırsa, yüngül bir yuxu dərmanı alın.
Addım 4
Problemlər gəldikcə həll olunmalıdır. Əsas odur ki, təslim olmamaqdır. Təslim olub taleyə sərbəstlik versəniz, hər şey ən bədbin xəyallarınızdakı kimi başa çatır. Ancaq ehtimal ki, proqnozlarınızın düzgünlüyünə sevinəcəksiniz. Buna görə özünüzü bir yerə toplayın və problemləri həll etmək üçün əlinizdən gələni edin. Əzmkarlıq sizə mütləq qələbə gətirəcəkdir.
Addım 5
Yumoristik olun. Özünüzə və problemlərinizə gülməyi bacarmalısınız. Gülüş çətinliklərə daha asan dözməyə və əsəblərinizi qorumağa kömək edəcəkdir.
Addım 6
Hər şeydən asılı olmayaraq unutmayın - qara zolaq gec-tez bitəcək. Bir ifadə var: "Ən qaranlıq saat şəfəqdən əvvəl gəlir." Bunu unutmayın, əlinizdən gələni edin və nəticədə qara zolaq sona çatacaq.
