Özümü çılpaq hiss etmək yaxşıdır. Ancaq bəzən utancaqlıq patoloji halına gəlir və insana çox çətinlik gətirir. Bəzi insanlar sevdikləri ilə yaxınlıq zamanı, həkimə və ya hamama gedərkən çox stres yaşamalıdır. Yetkinlik dövründə özünüzü aşmaq çox çətindir, ancaq problemə digər tərəfdən baxmaq və özünüzü azad etməyə çalışmaq üçün cəhdlər edə bilərsiniz.
Çılpaqlıq qorxusunun səbəbləri
Çox vaxt komplekslər kökləri uşaqlıqdan götürülür. Bəlkə də bu, cinsi orqanlarla əlaqəli hər şeyin çirk və günah olduğu düşüncəsi uşağa atıldığı zaman puritanik bir tərbiyənin nəticəsidir. Çılpaqlıq qorxusu döşlərin və cinsiyyət orqanlarının ifşa olunma qorxusuna aiddir.
Çox vaxt müəllimlər və uşaq bağçası müəllimləri tərəfindən uşaqların tərbiyəsindəki səhvlər bədənləri haqqında səhv bir təsəvvür yaradır. Komplekslər uşaqların cəzalandırılma qorxusundan, xüsusən də ictimai yerlərdə, valideynlərin həqiqəti öyrənməsi narahatlığından və s. Doğulur. Nəticədə, yeniyetmə öz bədəni ilə rahat olmadığı üçün artıq həkim təyinatında və ya hovuzda soyunmaq bilmir. Çox vaxt bir şəxs özü çılpaq bədəninə görə bu qədər utancaq olduğunu izah edə bilmir.
Başqa bir mümkün səbəb həmyaşıdları tərəfindən seksuallıq əlamətləri göstərən qızlara təcavüzdür. Sinə böyüyən gənc qızlar nə qədər tez-tez lazımsız diqqət, sataşma və lağa qoyma mərkəzinə çevrilir. Təəssüf ki, bu yaşda zülmün qarşısını almaq mümkün deyil. Uşaqlıqdakı qəddarlıq sərhədsizdir və yetkinlikdən xilas olmaq demək olar ki, mümkün olmayan bir çox kompleksin səbəbi olur.
Nə etməli?
Sevdiyiniz insanın qarşısında çılpaq qalmaq sizin üçün bir problemə çevrilibsə, komplekslərinizdə işləməyə çalışa bilərsiniz. Hər şeydən əvvəl peşəkar bir psixoloqun köməyinə ehtiyacınız var. Problemi addım-addım anlayacaq, praktikada özünüz üçün yeni bir şey sınayacaqsınız və bəlkə də yaxşı nəticələr əldə edəcəksiniz.
Bədəninizdən utanmamaq üçün onu sevməli və bir çox üstünlüklərini tapmalısınız. Çimərliyə getmək. Bu yerdə bir çox qadında özünə hörmət yüksəlir. Ətrafınıza baxın və bədəninizin ətrafınızdakı qadınlardan nə qədər yaxşı olduğunu obyektiv qiymətləndirin.
Qarderobunuzu daha açıq boyunbağı kəsikləri ilə və ya zərif parçalardan hazırlanan seksual geyimlərlə şaxələndirməyə çalışın. Başqalarının sizə necə reaksiya göstərdiyinə baxın. Kişilərin baxışlarında maraq və heyranlıq görürsən? Qadınların gözündə həsəd aparmaq da tərif kimi qəbul edilə bilər.
Çılpaq yatmağa çalışın. Çılpaqlığı tanış, adi bir şey kimi düşünün. Səhər yataqdan qalxarkən bir dəqiqə güzgüdə uzan, özünə bax.
Yoldaşınızla yaxın olduğunuzda özünüzü daha etibarlı hiss etmək üçün özünüzü düzəldin. Cinsi əlaqə zamanı bədəninizdəki hər hansı bir qüsur barədə düşünməməyiniz və ən vacib şeydən yayındırmamağınız üçün ən yaxşı şəkildə baxmalı və hiss etməlisiniz. Kişilər detallara bu qədər diqqət yetirməsələr də, epilyasiya etdiyinizi, dırnaqlarınızı düzəltdiyinizi və ləzzətli qoxu aldığınızı bildiyiniz üçün xəcalətdən özünüz xilas olmağınız daha asan olacaq.
