Özünüzdən utanmaq üçün bir çox səbəb ola bilər. Bunlardan ən çox görülənləri, qadın cəlbediciliyinə inamsızlıq və özünə inamın aşağı olmasıdır. Hər insan özündən utanır. Ancaq hər kəs bu qorxunu öz içində basa bilmir.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə güzgüdə özünüzə baxın. Özünüzdən utanmağı dayandırmaq üçün gözəl görünməlisiniz. Düşünün ki, bəlkə də 10 balınıza tam baxmaq üçün görünüşünüzdə bir şey dəyişdirməlisiniz. Və sonra özünüzə daha çox güvənəcəksiniz.
Addım 2
Növbəti addım, özünüz barədə özünüzü bilməməyi dayandırmaqdır. Çox səslənə bilər, amma mümkün qədər fərqli insanlarla ünsiyyət qurmalısan. Maraqlı insanları tapmaq üçün maraqlı yerləri axtarın. Ünsiyyət qurun və özünüzə inam səviyyənizi qurun.
Addım 3
Özünüzdən utanmağı dayandırmaq üçün daima ayaqqabılarınıza baxmamalısınız, başınızı qaldırmalısınız. Sırtınızı düz tutun, gülümsəyin və heç bir şeydən qorxmayın. Gördüyünüz hər kəs sizin kimi insanlardır. İnsanların gözünə baxmağı öyrənin. Bir vərdiş halına gələnə qədər bunu edin. Həqiqətən özünə arxayın olana qədər özünə arxayın görünməyə çalış.
Addım 4
Sizə axmaq görünsə də, özünüzdən utanmağı dayandırmaq üçün güzgü qarşısında durub danışmağı öyrənməlisiniz. Diksiyanı, səs tembrini tətbiq edin, danışmaqdan qorxmamağa çalışın. Qarşınızda nağıl danışdığınız bir adam olduğunu düşünün. Sözlərdə kəkələməməyə və ya büdrəməməyə çalış. Hər şeyin həqiqətən mükəmməl olduğunu görənə qədər bunu edin.
Addım 5
Böyük və yöndəmsiz addımlardan çox kiçik, amma əmin addımlar atın. Başınızın üstündən tullanmayın, hər şeyi tədricən edin. Prosesi sürətləndirməyə çalışmayın. Onsuz da hazır deyilsinizsə, auditoriya qarşısında çıxış etmək üçün könüllü olmayın.
Bu ipuçlarını istifadə edin və tezliklə özünüzdən utanmağı dayandıracaqsınız!
