İnsan həyatı ağ və qara zolaqlardan ibarətdir. Ağ bir zolaq olduqda, hər şey yaxşıdır, əhval-ruhiyyə əladır. Ancaq qara bir zolaq olduqda, insanı çətinliklər təqib edir, hər şey əlindən düşür, işlər getmir. Bu anda özünüzdə güc tapmaq və ən yaxşısına köklənmək çox vacibdir.
Zəruri
Enerjili musiqi, köpüklü hamam, gözəl geyimlər, düzgün bəslənmə olan disklər
Təlimat
Addım 1
Daxili dalğanızı müsbətə uyğunlaşdırın. Bütün tutqun fikirləri və əhvalları uzaqlaşdırın, onları müsbət tərəfdən nəzərdən keçirin. "Nə qədər dəhşətli bir hava var" düşünmək əvəzinə özünüzə "Nə canlandırıcı bir yağış" deyin. Düzgün daxili münasibət sizə ən yaxşı şəkildə köklənməyə kömək edəcəkdir.
Addım 2
Bir gün istirahət edin və biraz istirahət edin. Çox vaxt depressiya həddindən artıq iş görəndə insanı tutur. İstirahət etməyin bir yolu yoxdursa, qarşıdakı istirahət barədə düşün. Tezliklə tətilinizi necə keçirəcəyinizi, nə edəcəyinizi xəyal edin.
Addım 3
Bir sütuna bir kağız üzərində sizi narahat edən hər şeyi yazın. İkinci sütunda problemin səbəblərini yazın. Üçüncüsündə, bu problemi həll etmək üçün bütün variantları göstərin. Bu, ən yaxşısını tənzimləməyə kömək edəcəkdir.
Probleminizin müsbət həll olunduğunu düşünün. Hər şeyi çox ətraflı təqdim edərək müsbət bir şəkildə yaşayın. Problemin sizin istədiyiniz kimi həll ediləcəyini daha tez-tez düşünün. Düşüncələrin maddi olduğunu unutmayın.
Addım 4
Enerjili musiqiyə qulaq asın, rəqs edin. Tez-tez əhval-ruhiyyənin pis olduğu olur, amma sonra populyar bir mahnı eşitdiniz və dərhal rəqs etmək və oxumaq istəyirdiniz. Musiqi insanın emosional vəziyyətinə güclü təsir göstərir.
Addım 5
İdmanla məşğul olun. Təmiz havada bir qaçışla məşğul olun, bir az məşq edin. Sonra ətirli köpüklə vanna qəbul edin, daha yaxşı hiss edəcək və hər şeyin yaxşı olacağını biləcəksiniz.
Addım 6
Düzgün yeyin, vitamin qəbul edin. Sağlamlığınız qidalanmadan asılıdır. Emosional vəziyyətə dərin təsir göstərir. Dadlı bir tort yemək istəyirsinizsə, özünüzü ləzzətini inkar etməyin.
Addım 7
Görünüşünüzə diqqət yetirin. Özünüzü və başqalarını sevindirəcək şəkildə geyin. Gözəl geyimlər özünüzə olan hörmətinizi artıracaqdır.
