Bəzi insanlar həyat şərtlərindən heç vaxt razı deyillər. Taleyi necə inkişaf etsə də, həmişə daha çoxunu istəyirlər. Eyni zamanda, sahib olduğunuz şeylə kifayətlənməyi öyrənsəniz, daha çox xoşbəxt ola bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Rahatlayın və sağlamlığınıza diqqət yetirin. Bəzən narazılıq adi yorğunluğun və ya həddindən artıq işin səbəbidir. Mümkündən çox şey etmək arzusunda həll olunaraq gücünüzü əsirgəməyəcəksiniz. Və sonra həyatdan zövq almaq üçün kifayət deyil.
Addım 2
Həyatdakı dəyərlərinizi nəzərdən keçirin. Nəhəng bir yat orta gəlirli bir insan üçün xoşbəxtliyin əsas atributudursa, bədbəxt olar. Düşünün ki, arzuladığınız şeyləri həqiqətən təmin etmirsiniz və ya bu, reklam şüarlarının elan edilməsinin və gözəl bir həyatın təbliğinin nəticəsidir.
Addım 3
Həyatın yaxşılaşdırılması lazım olan tərəflərini dəyişdirin. Sağlamlıq, ailə münasibətləri həqiqətən həyatın vacib cəhətləridir. Çəkinizdən xoşbəxt olmaq üçün sizə uyğun olmayan məqamları düzəldə bilərsiniz.
Addım 4
Problemlərinizə kənardan baxmış kimi fərqli bir bucaqdan baxın. Həqiqətən əhval-ruhiyyəni pozacaq və daimi narazılığa səbəb olacaq qədər böyükdürlər? Bəlkə də çətinliklərinizə obyektiv baxsanız, ciddi şəkildə əsəbiləşdiriləcək bir şeyiniz olmadığını başa düşəcəksiniz.
Addım 5
Təsəvvür edin ki, hazırda qiymətləndirmədiyiniz bəzi üstünlükləri, rahatlıqları itirmisiniz. Vərdiş etdiyiniz qohumlarınız və dostlarınız yoxdursa nə olacağını düşünün. Bəlkə də bu texnika real həyatınızdan məmnun qalmanıza kömək edəcəkdir.
Addım 6
Unutmayın ki, mənfi münasibətlər həyatınıza problem gətirə bilər. Yalnız bunun üçün bir-birinə çəkilməyə, gülümsəməyə və xırda şeylərdən belə zövq almağa dəyər. Nikbinlik, müsbət münasibət həyatınızı daha zəngin və xoşbəxt edəcəkdir.
Addım 7
Sağlamlığınızı qiymətləndirin. Xəstə olduğunuz zaman nə qədər çətin olduğunu unutmayın. Rifah onsuz da öz həyatınızdan məmnun olmaq üçün bir səbəbdir.
Addım 8
Təcrübəni aparın. Gündəlik istifadə etdiyiniz bəzi üstünlüklərdən imtina edin. Sizin üçün rahatlıq və rahatlıq yaradan bir növ texnika, sevdiyiniz şeylər və əşyalar ola bilər. Bir neçə gündən sonra rahatlıq və elektron cihazlardan məhrum olduğunuzu hiss edəcəksiniz.
