Çox vaxt insanlar sabah üçün planlaşdırılan şeyləri təxirə salmağa meyllidirlər, özləri üçün asanlıqla bəhanə gətirirlər. Sağlam həyat tərzinin başlanğıcı növbəti bazar ertəsinə qədər təxirə salınır, təmir - tətildən sonra bir müddət, şkafda təmizlik - növbəti tətillərə qədər, qab yuyulma - səhər və s. Yoxsa hər şey tənbəlliklə bağlıdır?
Demək olar ki, hər gün öz-özünə "bunu sonra edəcəyəm" deyirsən. Hər şey qaydasındadır, yalnız nədənsə bu "sonradan" heç bir şəkildə gəlmir. Eyni zamanda, enerjini və vaxtı boş yerə sərf etməyin yolverilməz bir lüks olduğunu başa düşürsən. Münasibətinizi dəyişdirməyə və tənbəlliyin öhdəsindən gəlməyə çalışın.
Sizin üçün uyğun stimulu tapın. Bunu etmək üçün yalnız ətrafa baxmaq lazımdır: İngilis dilini öyrənən kiçik bacısı artıq birdən çox xarici ezamiyyətdə olmuş, sinif yoldaşları uğurla evlənmiş və sinif yoldaşı uğurlu bir iş qadını olmuşdur. Və səninlə hər şey bir bataqlığa bənzəyir … Daha sonra təxirə salmadan, fəaliyyətə başlamağın vaxtı gəldi.
Çətin bir işiniz varsa, onu parçalamağa çalışın və ən sadə tapşırıqdan başlayın. Axı, heç bir yerə demədilər: gözlər qorxur, ancaq əllər. Beləliklə, tədricən prosesə qarışmaqla bütün işləri bitirə biləcəksiniz. Əksini etməyə cəhd edə bilərsiniz: ən çətin mərhələdən başlayın. Sonra qalan hissəsini asanlıqla edə bilərsiniz. Necə davam edəcək - özünüz qərar verin. Əsas odur ki, özünüzü dərhal planlaşdırdığınızı etməyə hazırlamaqdır. Sabaha, hətta beş dəqiqəyə qədər təxirə salmayın.
Mühüm bir məktub yazmaq üçün kompüterinizdə oturmaq, forumlara getməmək, Skype-da sevgilinizlə söhbətə başlamamaq və ya şəbəkədəki son xəbərləri izləmək. Diqqəti çəkdiyiniz şeyi diqqətinizi yayındırmadan edin. Əks təqdirdə yenidən hədəfdən uzaqlaşma riski var. Daimi zəng edən telefon konsentrasiyaya mane olursa, onu söndürün və ya alıcını götürərək qısa müddətdə məşğul olduğunuzu cavablandırın və boş olduğunuz zaman yenidən zəng edin. Gələcək üçün hər kəsə işləyərkən sizi narahat etməməyi öyrədin.
İş yığmamağa çalışın. Hər kəs sifarişin bərpa edilməsindən daha asan qorunub saxlanıldığını bilir; Üç qabın yuyulması bir dağ qabının yuyulmasından çox asandır. Bu, yalnız ev işlərinə deyil, hər kəsə də aiddir. Darıxdırıcı ev işlərini musiqi ilə sınayın. Və ya bir səs kitabını açın: işi məmnuniyyətlə birləşdirə biləcəksiniz.
Yalnız tənbəlliklə mübarizə aparmamaq üçün dəstək alın. Dəyişmək arzusunda olan həmfikir insanlar tapın. Məsələn, deyək ki, siz və bir dostunuz arıqlamaq üçün pəhriz saxlamağa qərar verdiniz. Zəng edin və kiçik uğurları belə bir-birinizlə paylaşın. Beliniz daha əvvəl azalacaq bir rəqabət təşkil edə bilərsiniz.
Ümumiyyətlə, nə qədər çox iş görürsən, o qədər çox işlər görürsən. Tənbəl olmağın vaxtı da olacaq: rahat ol, televizorun qarşısında uzan. Nailiyyətlərinizi qeyd edin və orada dayanmayın.
