Həyatınızda heç olmasa bir dəfə birisini rədd etməli oldunuzmu? İsti və mülayim bir "bəli" əvəzinə soyuq və amansız bir "yox" demək? Lazım idisə, bu sözlər arasındakı fərqi mükəmməl başa düşürsən. Ancaq xeyr deməyi bilməyən bir çox insan var. Bacarmır ya yox? Belə çıxdı - istəmirlər! İmtina etdikləri üçün günahkarlıq və yöndəmsizlik hissi ilə əzab çəkmək, qızartmaq və bəhanə gətirmək istəmirlər. Bəli demək çox asandır. Bunun ardınca bir çox problem və bəlanın baş verə biləcəyini yaxşı bilsələr də …
Təlimat
Addım 1
Yaxşı, yox deməyi necə öyrənirsən? Bu olduqca çətin, lakin olduqca real bir vəzifədir. Özünüzdən başlamalısınız. Tamamilə özünüzdən, çünki saatlarla başqa bir sevgi dramının hekayəsini telefonla təkrarlayan köhnə bir dostunuzu və ya istefanızdan istifadə edərək ən nankor işi çiyinlərinizə keçirən həmkarlarınızı dəyişdirə bilməzsiniz.
Addım 2
İtləri, pişikləri, nəvələrini atdığınız, dostlarınızla gəzintiyə çıxmaq üçün bütün tətillərə gedən onsuz da yetkin uşaqları yetişdirmək daha faydasızdır. Əlbətdə ki, dostlara, ailəyə və dostlara kömək etmək bizim müqəddəs borcumuzdur. Və bu əladır! Ancaq kim bunun özünün hesabına - öz sağlamlığının və asudə vaxtının hesabına edilməli olduğunu kim söylədi?
Addım 3
Həyatınızın sahibi və yalnız sizin olduğunuzu xatırlamaq vacibdir. Və heç kim, unutmayın, heç kim səni iradən xaricində bir şey etməyə məcbur edə bilməz! Növbəti "bəli" demədən əvvəl özünüzə sual verin: "Həqiqətən lazımdırmı?" Bir adam sizin köməyiniz olmadan edə bilərmi? Axı, ümidsiz vəziyyət yoxdur və belədirsə, çox nadirdir. Bir dost şəxsi həyatı haqqında danışacaq birini tapacaq və həmkarları işin öhdəsindən özləri gələcək və uşaqlar bütün ailə ilə tətilə çıxacaqlar. Beləliklə, özünüzü "son ümid" sayaraq başqalarının qayğılarını üzərinə götürməyə ehtiyac yoxdur.
Addım 4
Buna görə çox gec olmadan (və heç vaxt gec deyil), qətiyyətlə "yox" deməyi öyrənək. Başlamaq üçün bir güzgü qarşısında məşq edin. Sərt bir üz ifadəsi bu işdə sizə kömək etməli, səsiniz sakit və qətiyyətli olmalıdır. Yoxla. Oldu? Başqalarının reaksiyasını əvvəlcədən proqnozlaşdırmayın, sadəcə düşünməyin. Rədd etməyi və özlərinə hörmət etməyi bilənlərin daha hörmətli olduqları çoxdan sübut edilmişdir.
Addım 5
Ən əsası bəhanə gətirməyə çalışmayın. Günahkar olan bir qayda olaraq haqlıdır. Çox çətin hesab edirsinizsə, əvvəlcə kiçik şeylərdən imtina etməyi öyrənin. "Səsli" eqoizm hələ heç kimin qarşısını almayıb. Unutmayın ki, heç kimə borclu deyilsiniz! Həyatını yaşa. Biriniz var Və xoşbəxt olsun!
