Bir çox insan üçün kömək istəməkdən daha çətin bir şey yoxdur. Vəziyyət üzərində nəzarəti tamamilə itirə bilər və öhdəsindən gəlmədiklərini başa düşə bilərlər, ancaq bunu özlərinə etiraf etmək və başqalarından kömək istəmək onlar üçün dözülməz bir yükdür. Həqiqətən ehtiyac duyduğunuz zaman kömək istəyə bilmək vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Yardımın yalnız ehtiyac duyduğunuz şey olmadığını başa düşmək lazımdır. Bir insan birinə kömək etdikdə, özü üçün yaxşıdır, yalnız vəziyyətini yaxşılaşdırdığı adam üçün deyil. İnsanlar bir-birlərinə daha tez-tez kömək etsəydilər, daha mehriban olardılar. Ancaq kömək yalnız ürəkdən edildiyi təqdirdə yaxşıdır. Ürəyinizdən kömək ala bilmək üçün uyğun bir şəkildə kömək istəməlisiniz. Heç bir halda tələb etməməlisiniz, qalmaqal etməməli, təhdid etməməlisiniz, manipulyasiya etməlisiniz və s.
Addım 2
Hansı köməyə ehtiyacınız olduğunu düşünün. Bunu dəqiq bilirsinizsə, probleminizi həll etmək çox asan olacaq. Çox vaxt insanlar özlərinə ehtiyac duyduqlarını başa düşmürlər, kömək etmək istəməyənləri istəsələr də tükəndirirlər, çünki nə etmək daha yaxşı olduğunu da anlamırlar. Vəziyyətinizi ayıqca qiymətləndirin və nə cür kömək istədiyinizi düşünün.
Addım 3
Bir insandan soruşanda vəziyyətinizi izah etməyə başlayın. Mövqenizi izah edin ki, onu başa düşəsiniz. Sizi bürüyən duyğuları təsvir etmək üçün dalmağa ehtiyac yoxdur. Nə qədər sakitləşməyə çalışsanız da, vəziyyətinizi təsvir etməyə başladığınız zaman yenə də nəzərə çarpacaq. Və yalnız sonra mənə hansı köməyə ehtiyac olduğunu söylə.
Addım 4
Birindən kömək istəyərkən sözlərinizi diqqətlə seçin. Tələbiniz intonasiya tələb etməməlidir, sanki sifariş verirsiniz. Ancaq yalvaran sözlərə də ehtiyac yoxdur, kömək, soruşanın alçaldılmasını nəzərdə tutmur.
Addım 5
Bir kişiyə kömək üçün müraciət edirsinizsə, daha dəqiq və məntiqli danışmağa çalışın, faktlarla işləyin. Bir qadından bir şey istəyərkən, özünüzə daha çox duyğu göstərməyə icazə verə bilərsiniz, ancaq əsəbiləşə biləcəyiniz mənada deyil. Sadəcə qadınlar hissləri daha yaxşı başa düşürlər, hisslərinizi daha çox başa düşürlər və empatiya ilə köməyə ehtiyacınız olduğunu başa düşürlər.
Addım 6
Bir insandan kömək istədikdə, səni incitməmək üçün ona imtina etmə fürsətini burax. Yardım tələb olunmamalı və sizə kömək edilsə, sözləri və ya hərəkətləri ilə insanı dözülməz vəziyyətə saldığınız üçün olmamalıdır. Əgər belə bir vərdişiniz varsa, onda dostlarınız və ya yaxınlarınız olmadan qalma riskiniz var, çünki az adam bu cür müraciəti bəyənəcəkdir.
