Beyinlərimiz hələ də yaxşı öyrənilməyib. Böyük imkanlar ehtiva edir və bütün insan bədəninin "nəzarət mərkəzidir". İşinin pisləşməsindən və şüurun bulanma hissinin meydana gəlməsindən qaçmaq üçün, fəaliyyətini qorumaq və inkişaf etdirmək üçün bütün lazımi qaydalara əməl edin.
İnsan beyni çox mürəkkəb və yaxşı öyrənilməmiş bir mexanizmdir. Resurslarının yalnız 10% -dən istifadə edirik. Onun bir çox təzahürü və imkanları bizim üçün anlaşılmazdır. Məsələn, eyni çoxlu şəxsiyyət sindromu. ABŞ-dan olan Billy Mulliganın hekayəsini oxumaq kifayətdir ki, hələ cavablanmamış bir çox sualınız olsun.
Beyin fəaliyyətini necə yaxşılaşdırmaq və qabiliyyətlərinizi tam şəkildə ortaya qoymaq olar? Çox vaxt müasir dünyada stresin təsiri altında alkoqol, qidalanma, yaddaş və məlumatları qəbul etmə prosesi pisləşir. Vaxt keçdikcə dumanlı şüur və bir az yavaşlıq hiss olunur. Bunun qarşısını almaq üçün qaydalara riayət etməlisiniz.
Gündəlik rejiminə riayət edin
Sağlamlıq və əla rifahın açarı budur. Bədən yemək, yatma və oyaq olmağın müəyyən vaxtlarına alışır. Bu, beyin hüceyrələrinin qida ilə normal doymasına kömək edir və sinir stresinə qarşı müqaviməti artırır.
Stressdən çəkinin
Həyat ritminin sürətlənməsi ilə insanlarda əsəb və bir şey edə bilməmək qorxusu yaranır. Həyatın planlaşdırılmamış olduğunu anlamağa çalışın, fəlsəfi olaraq problem alın və özünüzü tənqid etməkdən çəkinin.
Pəhrizinizi nəzərdən keçirin
Düzgün yeyin, pəhrizinizi müxtəlifləşdirin. Daha təbii saxlayın və işlənmiş qidalardan çəkinin. Az yeyin, yeməyin bolluğu zehni bulandırdı.
Stimulyatorlardan istifadəni dayandırın
Alkoqol, dərman və nikotin beyinə zərər verir. Zəhərlənərək dopaminin - zövq hormonunun salınmasına səbəb olurlar. Ancaq bu "xoşbəxtlik" axtarışı xəyaldır və insan bədəninin və şəxsiyyətinin tamamilə məhv olmasına səbəb olur.
