Bir insan ağrılı bir ruh halının öhdəsindən təkbaşına gələ bilmirsə, bir psixoloq köməyə gəlir. Gestalt terapiyası, özünü bütün dünyada sübut etmiş müasir psixoterapiyanın ən populyar və effektiv növlərindən biridir.
Təlimat
Addım 1
Gestalt terapiyası, Gestalt psixologiyasının qurucusu Frederick Perls tərəfindən 20-ci əsrdə inkişaf etdirilmiş bir psixoterapiya metodudur. Perls özü psixoterapiyanın əsas məqsədini "şüurlu məlumatlandırma" adlandırdı və terapiyanın effektivliyi üçün mümkün olan yeganə anla işləməli olduğuna inanırdı. Perlsə görə, təcili problemləri yalnız indiki zamanda həll etmək olar.
Addım 2
Psixoterapiyanın bu istiqaməti həssas və praktik adlandırıla bilər. Gestalt terapiyasının qurucusu nəzəriyyəyə qarşı çıxdı və metodlarının və fikirlərinin tətbiq olunduğunu iddia etdi və praktik tətbiqini müdafiə etdi. Bundan əlavə, Frederick Perls ağıl vasitəsi ilə özünü tanımağa qətiyyətlə qarşı çıxdı. Gestalt terapiyasında zəka duyğu və duyğulardan fərqli olaraq özünü tanıma vasitəsi deyil. Gestalt terapevt xəstəsinin əsas məqsədi mövcud vəziyyəti öz duyğuları və hissləri ilə şüurlu şəkildə yaşamağı, öz hisslərinə güvənməyi, indiki dövrdə yaşamağı öyrənməyi öyrənməkdir.
Addım 3
Terapevtin vəzifəsi müştərinin həyat tərzinin və həyatının bütün hissələrini vahid bir bütöv hala gətirməsinə kömək etməkdir, eyni zamanda sözdə bitməmiş gestalts vasitəsilə işləməkdir. Bu yarımçıq gestaltlar (keçmişdəki həll olunmamış vəziyyətlər) metodun qurucuları tərəfindən nevrozların və narahatlıq hallarının əsas səbəbi hesab olunurdu. Keçmişdəki natamam vəziyyətlər, bir insanın bu günə konsentrə olmasına, məlumatlı olmasına müdaxilə etməsinə və əzab çəkməsinə imkan vermir. Gestalt terapevtinin köməyi ilə bir insan keçmişini buraxmağı və işləməyi öyrənir, nəticədə indiki anla işləmək üçün kifayət qədər ruhi enerjini azad edir.
Addım 4
Psixoterapiya prosesində müştəri və terapevt tandemdə işləyirlər, nəticədə iş prosesində ciddi daxili qarşıdurmalar aşkar edilir, müştəri yalnız duyğularını deyil, bədən təcrübələrini də öyrənməyi öyrənir, daxili bütövlük hissini formalaşdırır, müstəqil olaraq öz həyatı və əvəzolunmaz təcrübəsi üçün məsuliyyət götürməyi öyrənir … Müştəri Gestalt terapevtinin ofisini tərk edir, yalnız yeni biliklər deyil, həm də daxili ziddiyyətlərin öhdəsindən gəlməsinə kömək edən yeni hisslər və duyğular qazanır.
