Reallıqdan qaçmağın bir neçə yolu var. Bir halda, sadəcə özünü ağır fiziki gücə tabe etmək kifayətdir, bəzən yalnız uzun bir zühur xilas edə bilər.
Reallıqdan qaçmaq qətiyyən mümkün deyil. Fasilə vermək üçün ondan bir müddət gizlənə bilərsiniz. Bir müddət sonra gerçək dünya bizi keçəcək və qaydaları ilə oynamağa məcbur edəcəkdir. Ancaq oyun qaydaları kiçik şeylərə məhəl qoymadan özünüz üçün dəyişdirilə bilər. Aşağıda bir müddət reallıqdan qaçmağa kömək edən əsas yolları nəzərdən keçirəcəyik.
Vərdiş etdiyimiz adi reallığa "günün reallığı" deyiləcək.
Əvvəlcə reallığın nə olduğuna nəzər salaq. Gündəlik həyatda bizi əhatə edən budur - ailə, iş, qonşular, dostlar, media və s. Müasir bir insan, tez-tez aqressiv olan nəhəng bir məlumat axınında iştirak edir və bu da stresin artmasına səbəb olur. Nəticədə gerçəklikdən qaçmaq istəyi yaranır.
Meditasiya dərsləri
Meditasiya özünüzü digər həqiqətlərə salmağa imkan verir. Hər kəs üçün əlçatandır və tətbiq etməyə başlamaq çətin bir şey yoxdur. Yarım saat sakit bir yerdə rahat oturmaq, gözlərinizi yummaq və nəfəsinizi izləmək kifayətdir. Bundan əvvəl bir neçə dəfə dərin nəfəs alın ki, "günün gerçəkliyindən" keçid prosesi daha sürətli olsun.
Yalnız yuxuya düşsən də, yenə də adi reallığa nəzərəçarpacaq dərəcədə təzələnəcək və dərin emosiyalar daxil etmədən dünyaya biraz fərqli baxacaqsan. Yeni başlayanlar xüsusilə tez-tez yuxuya düşürlər. Vaxt keçdikcə şəkillərinizi görməyə, incə dünyalara qərq olmağa imkan verən vəziyyətinizi idarə edə biləcəksiniz.
Meditasiyalarda bədənimizin və şüurumuzun bir hissəsinin hələ də “günün reallığı” içində olduğunu başa düşmək vacibdir. Buna görə hər bir yeni iclas geri qayıdışla başqa bir gerçəkliyə gediş kimi qəbul edilməlidir.
Oyun
Sevmədiyimiz bir gerçəklikdən xilas olmaq üçün bir filmdə rol aldığınızı xəyal edə bilərik. Məsələn, nifrət etdiyiniz bir işə gedirsinizsə, şüurunun bir hissəsini icarəyə verən bir insanın rolunu düşünün. Bədən hərəkət edir, şüurun bir hissəsi işləyir və daha vacib bir hissəsi ətraf aləmin detallarını vurğulayır, başqalarının hiss etdiklərini və etdiklərini izləyir.
Bu, yalnız reallıqdan qaçmağa kömək edəcək, həm də diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdıracaq.
Kompüter oyunları
Reallıqdan qaçmağın bu növü ən yaxşısı deyil, ancaq qısa müddətdə uzun müddət keçməyə imkan verir. Çox vaxt yalnız yeniyetmələr deyil, böyüklər də "günün reallığına" qayıtmaq istəmirlər, ardıcıl bir neçə gün kompüter oyunları oynayırlar.
Oyunda dünyanı xilas edərək düşməni məhv edən bir super qəhrəman ola bilərsiniz. Bunun üçün çox səy tələb olunmur. Ətrafımızdakı dünya monitor ekranına çevrilən nöqtəyə qədər kiçilir.
İdman
İdmanın köməyi ilə bir müddət gerçəklikdən uzaqlaşa bilərsiniz. Məsələn, bir neçə saat ərzində 15 km qaçmaq şüurun diqqət vektorunu daxili hisslərə keçir. Qaçış zamanı şüur dağılır, eqo hissi itir. Bir neçə saat məşq etdikdən sonra “günün reallığı” uzaq və əhəmiyyətsiz görünür.
Ermitaj
Yəqin ki, bu, reallıqdan qaçmağın ən yaxşı yoludur. Ətrafımızda heç bir şey qaçdığımız keçmiş həyatı xatırlatmadığında, motivlər və dəyərlərin yenidən qurulması başlayır. Vaxt keçdikcə bir insan yeni qaydalarla oynayaraq başqa bir reallığa qərq olur.
