Zen Çin və Şərqi Asiya Buddizminin ən vacib məktəblərindən biridir. Təcrübənin əsas məqsədi ağılın həqiqi mahiyyəti barədə fikir əldə etməkdir. Zen daxili azadlığı, harmoniyanı tapmağınıza, özünüzü anlamağınıza və barış içində olmanıza kömək edəcəkdir.
1. Yeni fəaliyyətlər edərək zehninizi məşq edin. Beynimiz bir əzələdir; öyrədilməsə, tədricən atrofiyaya uğrayacaq. Heç vaxt yeni bir şeydən qorxmamalısan, əksinə həmişə yeni bir şey sınamalısan.
2. Yalnız ağlı deyil, bədəni də məşq edin. Fiziki şəklinizi izləmək çox vacibdir, əsas qabiliyyətləriniz birbaşa düzgün qidalanma və fiziki fəaliyyətdən asılıdır.
3. İndi burada olun. İnsanların çoxu keçmiş və ya gələcək haqqında çox qarışıqdır. Təbii ki, bu günü unuturlar. Ancaq həyat bu andır, zaman bizim sahib olduğumuz hər şeydir, buna görə artıq baş verənlər barədə düşünməyin, çünki hələ də dəyişdirilə bilməz. Həm də gələcək haqqında çox düşünməyin, çünki sabah nə olacağını heç kim bilmir.
4. Özünüzü narahat etməyin. Mümkün qədər çox məlumatı başınıza sıxmağa çalışarsanız, beyin sadəcə tıxanmağa və təsirsiz işləməyə başlayacaq. Ticarət, alış-verişi unutmamağa ehtiyac yoxdur, hər şey bir dəftərə və ya kompüterə daxil edilə bilər. Beyin bir sabit disk kimidir: daha az məlumat içərsə, bir o qədər yaxşı işləyir.
5. "Yaşayın və öyrənin" deyimini xatırlayın. Bütün materialları tamamilə mənimsədiyinizi inamla deyə bilsəniz də, özünüzü bir mütəxəssis adlandırmanıza ehtiyac yoxdur. Hər zaman yaxşılaşdırmaq və inkişaf etdirmək lazımdır, xüsusən də həmişə getmək lazım olduğu yer var.
6. Münasibətləriniz inkişaf etməlidir. İnsan bir sosial varlıqdır, hər hansı bir insanın dostları və ailəsi ilə, həmkarları ilə ünsiyyətə ehtiyacı var. Ünsiyyət müsbət duyğuların ən vacib mənbələrindən biridir.
7. Həmişə müsbət münasibəti qorumaq vacibdir. Yuxarıda göstərilən məqamların hamısı yalnız müsbət düşüncə tərzini qoruduğunuz zaman işləyəcəkdir. Və özünüzə və ağlınıza güvənirsinizsə, o zaman istənilən hədəflərə çatacaqsınız.
