Varoluşçu bir böhran həyatımızın hər hansı bir dövründə yarana bilər, xüsusən də bu dövr bir növ güclü emosional şokla və bir insanın əvvəllər yaşadığı adi dəyərlərin və mənaların itirilməsi ilə əlaqəli olsa.
Bu dövrdə bir insan dərin ekzistensial təbiətə aid suallar verməyə başlayır: "Həyatımın mənası nədir?", "Bu dünya necə meydana gəldi?", "Yaradan Tanrı var?", "Bundan sonrakı həyat varmı?" ölüm?" Və bu cür fəlsəfi suallara birmənalı və razı bir cavab tapmaq mümkün olmadığından, bir insanın həyəcan və psixoloji narahatlıq və daha inkişaf etmiş hallarda, hətta depressiya yaşadığı bir böhran başlayır.
Var olan bir böhrandasınız, əgər:
- sənin həyatının mənasının olmadığını başa düş
- öz ölümünüzü, axirət həyatınızı düşünün və bu düşüncələr sizi təqib edir
- təcrid olunmuş və tənha hiss etmək
- sizdə var: yönəlmə, narahatlıq, depressiya, aqressiya, əhval dəyişikliyi,
- cəmiyyətlə qarşılıqlı əlaqədə, peşə fəaliyyətində, motivasiya sferasında dəyişiklikləri müşahidə etmək
Bu vəziyyətdə olduqdan sonra bəzi insanlar dini kitablarda və internetdə cavab axtarmağa başlayırlar, xüsusilə çarəsiz və həssas insanlar bir məzhəbə və ya anti-sosial bir qrupa girə bilərlər. Ancaq belə bir yol dağıdıcı nəticələrə məhkumdur, özünə və ətrafımızdakı dünyaya qarşı yeni, konstruktiv bir mövqe ilə böhrandan çıxmaq üçün onu aradan qaldırmaq üçün bəzi təsirli prinsipləri bilməlisiniz:
- Düşüncələrinizi izləyin, sizə sahib çıxmasına imkan verməyin, dəfələrlə narahatlıq və narahatlıq hisslərinə səbəb olur. Bunun baş verdiyini görən kimi - diqqətinizi yayındırın, bütün diqqətinizi və enerjinizi bir işə yönəldin. İdeal olaraq, sizi o qədər heyrətləndirəcək bir fəaliyyət tapın ki, sublimasiya növünə görə bütün mənfi enerji, ehtiraslı olduğunuz fəaliyyət formasına yönəldilsin.
- Böhranın müsbət tərəfini, hər bir kritik dövrün mənasını təşkil edən keyfiyyətcə yeni dəyişikliklərin ortaya çıxması barədə düşünün. Bir şəxs üçün təkamül olaraq zəruri olan nizamın psixikasının və şüurunun çevrilməsinə səbəb ola biləcək şəxsdir.
- Nəticə olaraq, mövcud olan böhrandan uğurlu və geri dönməz bir çıxış yolu üçün sizi maraqlandıran bütün sualları həll etmək lazımdır. İçinizdə dərindən anlayın ki, daha sonra həyatınızı yalnız narahatlığa səbəb olan bu cür əksetmələrə və çətinliklə tapa biləcəyiniz birmənalı cavablara sərf edərək, bu günümüzdə tam hüquqlu bir həyat anını itirdiyinizi anlayın.
