Laqeyd olmaq, ətrafdakılara lazımsız duyğular olmadan münasibət bildirmək deməkdir. Laqeydlik dünyanı bir film və ya bir serial kimi qavramağa, duyğulara deyil, ağıla güvənməyə imkan verir.
Təlimat
Addım 1
Laqeyd olmaq üçün mücərrəd etməli və ya öz “mən” lərindən uzaqlaşmalı və ya özlərini “mən” - müşahidəçi və “mən” - aktyor kimi bölməlisən. Müşahidəçini özünüzdə inkişaf etdirmək üçün bir səy lazımdır, amma hər insanda var. Ümumiyyətlə, bu, şəxsiyyətinizin davranışınızın sosial normalara uyğun olmasını təmin edən, bütün hərəkətlərinizi qiymətləndirən və sadəcə müşahidə etdiyi hissəsidir.
Addım 2
Əvvəlcə şəxsiyyətinizin bu hissəsini tutmaq çox çətindir, çünki bunun üçün müxtəlif vəziyyətlərə bütün reaksiyalarınızı qiymətləndirməlisiniz, bu müşahidəçini tapmaq üçün başınızda baş verən hər şeyi izləməlisiniz. Şəxsiyyətinizin bu hissəsini tapandan sonra onu bütövlükdən təcrid edin, dünyanı bir film kimi qəbul edə bilərsiniz.
Addım 3
“Mən” - müşahidəçi ilə birləşmək, həyatınızı mövqeyindən anlamaq üçün ətrafınızda baş verən hadisələrdə daha az iştirak etməyə çalışın. İçinizdə ehtiraslar qaynasa da, onları dərhal azad etməyin. Hissləri zehninizlə idarə edin, onlara rahatlıq verməyin. Duyğuları tədricən sərbəst buraxmağı öyrənməklə onların sizə olan təsirini azalda bilərsiniz. Əvvəlcə bu çox çətin bir iş kimi görünür, ancaq təsəvvür edin ki, müşahidəçi şəxsiyyətiniz yalnız qəhrəmanlardan biri olduğunuz bir filmə baxır. Bəzi insanlar laqeydlik axtararkən həm aktyor, həm də rejissor olduqlarını seyr etmədiklərini, film çəkdiklərini düşünməyə üstünlük verirlər. Çətin vəziyyətlərdə daxili müşahidəçinizdən istifadə edin. Duyğuları içəridən hiss etməkdənsə onları kənardan görmək çox asandır.
Addım 4
Müşahidəçi-rejissor üzərində fokuslanmaq sizin üçün işləmirsə, fərqli bir yanaşma sınayın. Hadisələri vacib və əhəmiyyətsiz olaraq bölməyin. Hər şeyə əbədiyyət miqyasında keçici, davamlı olmayan, əhəmiyyətsiz bir şey kimi baxmağa çalışın. Sənin say
duyğular dəyərli xəzinələrdir, xırda-xuruşa sərf etməyə dəyər olmayan sonlu bir qaynaqdır. Bununla çox uzağa getməyin, nəticədə laqeydliklə həddini aşan bir çox insan ciddi hallarda belə sevinə bilmir.
Addım 5
Avstriyalı tədqiqatçılar həyata tamamilə laqeyd olan insanların demək olar ki, heç vaxt xoşbəxtlik yaşamadıqlarına inanırlar. Əlbətdə ki, laqeydliyin, xüsusən də şəxsi həyatınızdakı problemlərlə bağlı yeganə çıxış yolu olduğu vəziyyətlər var, amma yenə də duyğulardan vaz keçməmək daha yaxşıdır, çünki onlar həyatın vacib hissələrindən biridir.
