Əgər tez-tez heç bir şey etmirsinizsə, evdə, işdə və şeylərdə əbədi bir qarışıqlığınız varsa, əvvəlcə bunun niyə baş verdiyini anlamalısınız. Məsələn, lazımi tapşırıqları yerinə yetirmək üçün sadəcə motivasiya və ya vaxtınız yoxdursa, bu vəziyyət baş verə bilər. Yorğunluq da artıra bilər. Son seçim ən tənəzzüllü düşmən kimi mübarizə aparmaq lazım olan tənbəllikdir.
Təlimat
Addım 1
Özünüzü anlayın. Həqiqətən nə istədiyinizi anlayın: həyatınızı aktiv və maraqlı edin və ya televizorun qarşısında divanda uzanın. İkincisini seçmisinizsə, o zaman tənbəlliyi aşmaq sizin üçün çox çətin olacaq. Bunu etmək üçün ciddi bir motivasiya tapmalısınız, məsələn, aşiq olmaq, uşaq sahibi olmaq, ideal bir bədən yaratmaq və ya bir milyon qazanmaq.
Addım 2
Yaşamaq istədiyiniz ideal gələcəyi düşünün. Necə baxmaq istədiyinizi, hansı maaş alacağınızı, harada və kiminlə yaşamağınızı düşünün. Gələcəyini bu gün qurursan, bundan xəbərdar ol. Və aktiv fəaliyyət olmadan xəyallarınızdakıların yüzdə birini də ala bilməyəcəksiniz.
Addım 3
Hər gün üçün xəyallarınıza aparacaq bir plan yaradın. Aydın və anlaşılan olmalıdır. Çətin və sadə tapşırıqlar arasında alternativ. Atdığınız hər addım üçün özünüzə bir mükafat verin. Vəzifə nə qədər çətin olsa, mükafat bir o qədər böyük olmalıdır. Əlbəttə ki, özünüzü istirahətlə mükafatlandırmamalısınız. Tapşırığı bitirdikdən sonra kluba gedə, gəzintiyə çıxa, film izləyə, dadlı bir şey yeyə və ya çoxdan bəyəndiyiniz ayaqqabı ala bilərsiniz.
Addım 4
Bütün boş vaxtlarınızı tam məşğul etməyə çalışın. Məsələn, bahalı bir idman salonu üzvlüyü alın, xərclədiyiniz pula görə peşman olacaqsınız və nəticədə idmanla məşğul olacaqsınız. Bir hobi əldə edin: marka, rozet, sikkə toplayın. İşləmək üçün bu seçim sizi həqiqətən maraqlandırmalıdır. Həftənin əvvəllərində dostlarınızla görüş təyin edin. Bu, sizi evdən kənarda vaxt keçirməyə məcbur edəcəkdir. Və bir müddət sonra sizinlə bir vərdiş halına gələcək və tənbəlliyi unutacaqsınız.
Addım 5
Vaxtınızın hər saatını qiymətləndirin. Unutmayın, bu bir daha olmayacaq. Əgər hərəkət etməsən, sadəcə onu itirəcəksən. Yaşlılıq haqqında düşünün. Heç kim çətin ki, bütün ömrü boyu heç bir şey etməmiş yaşlı bir tənha insan olmaq istəsin. Və bu, özünüzə və işinizə baxmağa indidən başlamazsanız baş verə bilər.
